燕麦薏米南瓜粥（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦薏米南瓜粥（减脂）做法

南瓜味甜，本身就是很不错的调味剂。
这是我经常煮的一款主食，饱腹感不错，味道也不错。

用料  

燕麦薏米南瓜粥（减脂）的做法  

1. 将所有材料洗净，放入电饭锅中，煮到薏米爆开即可。

2. 这个量，煮出来大概是5人份，宜家的小碗，每份约150g左右。

3. 营养成分

4. 营养成分

小贴士

粥本身热量低，但因为添加的调料，比如糖，而热量变高。我们自己在煮东西的时候，就要注意一下。不习惯这样吃的朋友，可以适量加糖。