一滴油都不加的烤鸡排健康美味！
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 生抽 | 15克 |
| 耗油 | 15克 |
| 料酒 | 1勺 |
| 豪吉麻辣川香汁 | 5克 |
| 盐 | 1克 |
| 黑胡椒粉 | 1勺（约5克) |
| 葱，蒜 | 适量 |
| 蛋液 | 适量 |
| 面包糠 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
一滴油都不加的烤鸡排的做法
把鸡胸肉从中间切开，用刀背拍松散
![一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第2张]( "一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第2张")
然后放入生抽，耗油，料酒，盐，胡椒粉，豪吉麻辣川香汁，葱，姜腌制2小时以上
![一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第3张]( "一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第3张")
腌制好了之后就可以用了
![一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第4张]( "一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第4张")
取出裹一层玉米淀粉
![一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第5张]( "一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第5张")
再裹一层蛋液
![一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第6张]( "一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第6张")
最后再裹一层面包糠
![一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第7张]( "一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第7张")
全部裹好了之后放入烤盘，送进烤箱中层，用上下火180度烤25分钟
![一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第8张]( "一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第8张")
太香了
![一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第9张]( "一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第9张")
无油烤鸡排健康美味
![一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第10张]( "一滴油都不加的烤鸡排的做法步骤图 第10张")
