为了减肥自己订制的酸奶全麦低糖吐司，喜欢的宝宝可以做起来，特别简单好操作
用料
| 全麦面粉 | 100克 |
| 高筋面粉 | 200克 |
| 盐 | 2克 |
| 鸡蛋 | 30克 |
| 蜂蜜 | 25克（帮助酵母发酵也可以不放，就是发的没那么理想） |
| 奶粉 | 15克，或杏仁粉15克 |
| 鲜酵母 | 9克 ，或干酵母3克 |
| 无蔗糖酸奶 | 80克 |
| 牛奶🥛 | 90克 |
| 黄油 | 15克 |
| 装饰用 | |
| 全蛋液 | 适量 |
无糖酸奶全麦吐司的做法
把黄油🧈外所有材料揉成光滑面团，然后加入切好的小块黄油🧈揉到完全阶段出膜
![无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
放温暖处发酵至2~2.5倍大
![无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
取出排气将面团分三份，滚圆后盖保鲜膜松弛15分钟，取一份面团擀成椭圆形，翻面后由上至下卷成1.5个圈，三份面团分别卷好松弛10分钟
![无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
第二次擀卷，取一份松弛好的面团擀成条形，翻面后从上往下卷起，卷成2.5个圈
![无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
三份面团放入450克土司盒
![无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
放温暖处发至9分满
![无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
涂预留的装饰用的蛋液，放入预热好的烤箱，上下管180℃放烤箱底层烤40分钟，如果上边怕糊，可烤鼓起来后盖上锡纸
![无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
出炉
![无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
烤好晾到体温温度装袋
![无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "无糖酸奶全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
