用料
| 全麦面粉 | 50克 |
| 水 | 160克 |
| 高筋面粉 | 170克 |
| 老面 | 50g |
| 盐 | 3克 |
| 酵母 | 3克 |
无糖无油无奶全麦吐司的做法
除了盐和预留1g的酵母，所有材料混合揉成团，室温发酵1小时，放冰箱冷藏12小时
![无糖无油无奶全麦吐司的做法步骤图 第2张]( "无糖无油无奶全麦吐司的做法步骤图 第2张")
从冰箱拿出来，撕成小块，加入酵母和盐，分开放，用厨师机打至有薄膜
![无糖无油无奶全麦吐司的做法步骤图 第3张]( "无糖无油无奶全麦吐司的做法步骤图 第3张")
松弛20分钟，分3份
![无糖无油无奶全麦吐司的做法步骤图 第4张]( "无糖无油无奶全麦吐司的做法步骤图 第4张")
做的太晚了，没有发酵到8分满就烤了，满满的麦香，减脂必备
![无糖无油无奶全麦吐司的做法步骤图 第5张]( "无糖无油无奶全麦吐司的做法步骤图 第5张")
无糖无油无奶全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无奶全麦吐司做法
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