用料
| 剔骨鸡腿 | 1只 |
| 老抽 | 少许 |
| 味极鲜 | 一瓶盖 |
| 黑胡椒 | 少许勺 |
| 耗油 | 少许 |
| 生姜 | 少许 |
超级快手的减脂烤鸡腿的做法
鸡腿剔骨两面各划两刀，所有调料放入碗中腌制半小时
![超级快手的减脂烤鸡腿的做法步骤图 第2张]( "超级快手的减脂烤鸡腿的做法步骤图 第2张")
放入烤箱上下火220两面各烤10分钟
![超级快手的减脂烤鸡腿的做法步骤图 第3张]( "超级快手的减脂烤鸡腿的做法步骤图 第3张")
这样吃能不减脂么
![超级快手的减脂烤鸡腿的做法步骤图 第4张]( "超级快手的减脂烤鸡腿的做法步骤图 第4张")
卷着生菜吃生菜感觉也没那么难吃了。尽量让枯燥的减脂餐变得可口一些
![超级快手的减脂烤鸡腿的做法步骤图 第5张]( "超级快手的减脂烤鸡腿的做法步骤图 第5张")
小贴士
1 绝对严格控食者可去皮。
2 也可以放点蒜末腌
3 烤制时间视情况而定，边烤边看，每个人烤箱温度不一样，口感喜好不一样，烤到你喜欢的程度就好
超级快手的减脂烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手的减脂烤鸡腿做法
炊艺屋
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