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盐烤多春鱼--减脂蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的盐烤多春鱼--减脂蛋白做法

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盐烤多春鱼--减脂蛋白的做法步骤图

如果你跟33一样喜欢鱼籽的味道,那么富含蛋白质,低脂低热量的多春鱼,绝对是最好的选择!盐烤!是最快手的方法哦!

用料  

多春鱼 6条
柠檬 半个
2克
橄榄 1勺
3勺
葱姜蒜

盐烤多春鱼--减脂蛋白的做法  

  1. 秋刀鱼解冻后,倒入料酒,葱姜蒜及柠檬汁,腌制15分钟;

    盐烤多春鱼--减脂蛋白的做法步骤图 第2张
  2. 铺在锡纸,油刷轻轻的刷一下橄榄油,撒盐和黑胡椒粒,200°双面烤20分钟;

    盐烤多春鱼--减脂蛋白的做法步骤图 第3张
  3. 出炉,巨好吃哈哈哈!

    盐烤多春鱼--减脂蛋白的做法步骤图 第4张
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