烤南瓜-减肥的主食的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜-减肥的主食做法

金黄的老南瓜本身自带香甜.
用烤的把焦糖和水分烤出来后.
不用放什么调料.就非常好吃！

南瓜里面含有不饱和脂肪酸.
这个对减肥有很好的帮助！
如果减肥的时候.
烤一点南瓜.好吃又饱腹！

还有.南瓜富含维他命A和B.
有很好的抗氧化的作用！
....能抗癌.
对高血压等也很有好处！

用料  

烤南瓜-减肥的主食的做法  

1. 老南瓜.
   
   我喜欢买老南瓜的根部那一截.
   
   无籽..而且底部自带皮.
   就像一个碗.烤好挖着吃完一丢.
   
   算了.说老实话就是：
   好看啊...逼格稍微高一点！-_-#

2. 看看是不是立着放.
   
   如果不能.
   就用刀把底部修修平.

3. 烤盘铺锡纸..
   
   把南瓜放上去.
   
   我觉得单烤南瓜挺浪费.
   我顺便烤了几个红薯！
   
   我这么会过日子.
   想夸我就夸吧.
   别忍着..🙈..

4. 200度..一般烤30-50分钟就行！
   
   根据南瓜的大小...！
   
   中间可以看见南瓜的糖浆.水份烤出来.

5. 取出来.摸着很软就是烤好了..！
   
   我一般是会吃的时候撒一点点盐.
   
   能更突出南瓜的香甜！

小贴士

伱可以切块.切片.切平行四边形.三角形.椭圆形.梯形..
反正伱喜欢什么形状都行.
伱开心就好...^_^.

然后.伱想放什么其它调料的话.
伱可以先挖一点出来.
放上调料试试好吃不好吃再放.

孜然粉.椒盐.迷迭香.白胡椒粉.黑胡椒粉.咖喱粉等等等等..
哪怕伱要甩个老干妈也行啊！
反正伱喜欢就好！^_^.