金枪鱼土豆泥——减脂好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼土豆泥——减脂好帮手做法

碳水化合物+脂肪+蛋白质+膳食纤维+维生素 完美的减脂餐搭配。

用料  

金枪鱼土豆泥——减脂好帮手的做法  

1. 土豆洗净，去皮，切块。碗里加入牛奶后将切好块儿的土豆放入，微波炉转15分钟。

2. 微波炉转土豆时，玉米粒，小青菜（香肠，红萝卜等均可）切碎。金枪鱼水沥干，去油，切碎，备用。

3. 将打好的土豆用勺子压成泥状，将步骤2切碎的食材拌入压好的土豆泥中，一边加入沙拉酱，一边加入牛奶即可。

4. 小白菜开水过一下，摆盘，完成。