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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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清洗烘焙器具好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的清洗烘焙器具好帮手做法
每一个热爱烘焙的小伙伴,都特别烦躁成果后的清理和收拾,发现一件神器,和大家分享用料氧泡泡鲜氧颗粒1勺清洗烘焙器具好帮手的做法面粉筛一定很头痛清洗吧,尤其是过滤过鸡蛋液的用的就是这个,食品级的氧泡泡鲜氧颗粒,一勺10g...
07-29 -
治疗熱咳好帮手~蒸雪花梨的做法步骤及图解,美味正宗的治疗熱咳好帮手~蒸雪花梨做法
这个方子是我女儿小时候咳嗽时就一直用的方子,也记不得是在哪里看到的了,这几天儿子咳嗽果断用上,很管用,分享给有需要的朋友用料雪花梨冰糖适量花椒20粒左右治疗熱咳好帮手~蒸雪花梨的做法梨子洗净削皮,从中间切开,剔除梨核...
11-07 -
去皮绿豆,自制糕点的好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的去皮绿豆,自制糕点的好帮手做法
自制绿豆糕,其实并不难,可以是很享受的过程。如果用绿豆煮,再一个个剥皮,那就非常费时费力了。但是直接买去皮绿豆的话,就省事太多。而且去了皮的绿豆就不性凉了,更适合孩子和更多人食用。用料去皮绿豆100g蔓越莓20g黄油适...
07-27 -
「健脾益气膏」孩子脾虚调理的好助力,让妈妈安心的好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的「健脾益气膏」孩子脾虚调理的好助力,让妈妈安心的好帮手做法
🌈🌈在中医上面有一句名言就是:脾虚百病生。很多大病之所以会出现,其实一开始都是因为脾虚造成的。脾胃中医讲是后天之本,是气血生化之源,因此孩子的生长发育与脾胃的强弱有着直接的关系。🌈🌈脾胃虚弱,孩子一般表现为吃饭...
08-21 -
三步完成美味辣椒酱🌶️(秋天的礼物🔥)-简单易上手下饭调味好帮手😍的做法步骤及图解,美味正宗的三步完成美味辣椒酱🌶️(秋天的礼物🔥)-简单易上手下饭调味好帮手😍做法
秋天到了,小菜园红彤彤的辣椒成熟了,诱人的颜色让人垂涎,为了留住美味,一起动手做辣椒酱吧,超简单。主要分为三步:准备原料、搅拌机打碎,各种材料混合均匀,大功告成!即可装瓶!一个冬天都可以品尝的美味,炖鱼炒菜调味,拌面条拌饭,早...
03-19 -
低脂鸡胸肉沙拉——减脂好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉沙拉——减脂好帮手做法
天越来越热,想减肥又不想委屈自己,那就来个两全其美的办法😁用料鸡胸肉一小块西生菜1大片红心火龙果1/4个香菇3朵西蓝花适量黑胡椒适量料酒1勺盐半勺丘比沙拉汁(0脂)适量芝士酱一小勺低脂鸡胸肉沙拉——减脂好帮手的做法...
05-20 -
山楂糕 (≧ω≦) 小朋友消食健脾的好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的山楂糕 (≧ω≦) 小朋友消食健脾的好帮手做法
小宇在朋友家吃过一次山楂糕,回家就闹着要吃!好吧,发挥万能妈妈的功能,做吧!一次成功,果然是万能妈妈啊\^O^/朋友见了要做法,今天又做了一次,有图配文*^_^*拿去,不谢用料山楂500克柠檬汁几滴白糖100克冰糖100克山楂糕(≧ω≦)...
07-04 -
青梅果酱 排毒养颜好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的青梅果酱 排毒养颜好帮手做法
简单又实用的秘籍制作过程简单。可以用来沾面包,煮菜,当调味料。排毒养颜的功效真的很好用料青梅4斤糖果肉的35%水小勺盐一斤梅5G盐泡水青梅果酱排毒养颜好帮手的做法4月的青梅季如果错过又要等一年了喔用盐水泡青梅一...
08-17 -
减脂增肌好帮手:金针菇鸡胸大馄饨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌好帮手:金针菇鸡胸大馄饨做法
运动中总有蛋白质不够的担心,除了牛奶鸡蛋,鸡胸是很好的肉类,加上金针菇,非常营养鲜美。早餐或者晚餐,运动后来一碗煮馄饨不仅对身体好也耐饿,运动起来的人们一定不能空肚子,肌肉需要蛋白的补充才能结实起来,加快代谢更不容易...
11-20 -
[超简单 夏日必备 减脂好帮手]柠檬红茶🍋的做法步骤及图解,美味正宗的[超简单 夏日必备 减脂好帮手]柠檬红茶🍋做法
在夏天你们是否有过这种困扰:1.吃火锅的时候很容易上火2.不想喝平平无奇的凉白开3.今天吃的太油腻了怎么办4.在减肥期间不能喝外面的5.生产的冰红茶添加剂太多这时候呢你就可以自己在家做上一大杯柠檬红茶还可以做柠...
06-25 -
宝宝补铁好帮手—牛肉松的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝补铁好帮手—牛肉松做法
图文不详细,下次补充用料牛里脊肉500克姜片适量鲜柠檬一片宝宝补铁好帮手—牛肉松的做法1.牛里脊肉洗净,去腱皮,切小块,加适量姜片,几滴柠檬汁,冷水浸泡至没有血水。中途要换水。2.锅中水烧开放入牛肉和姜片,煮熟,捞去浮沫,牛...
03-19 -
西葫芦炒香菇——晚餐省时好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦炒香菇——晚餐省时好帮手做法
西葫芦是家里常备蔬菜,口感清爽,做起来又省时省力。平时做的最多的是西葫芦炒番茄,今天换个花样,来做西葫芦炒香菇,一样快手美味!用料西葫芦半根新鲜香菇2朵盐2克清水10ml小葱1根西葫芦炒香菇——晚餐省时好帮手的做法食材...
05-25 -
金桔柠檬膏—止咳化痰好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的金桔柠檬膏—止咳化痰好帮手做法
止咳化痰好帮手我慢性咽炎三天两头犯去年开始自己熬金桔柠檬膏每天泡水喝到现在一年了咽炎都没再犯过用料金桔600g柠檬2个黄冰糖300g密封罐1个(500ml)冰糖克金桔柠檬膏—止咳化痰好帮手的做法金桔柠檬用盐水泡30mins盐...
10-03 -
老方子,咸金桔&咸柠檬(止咳好帮手)的做法步骤及图解,美味正宗的老方子,咸金桔&咸柠檬(止咳好帮手)做法
看港剧他们家里经常有一瓶陈年宝贝,其实广东人家里也是有。小时候妈妈也会腌些给我们吃,话说咳嗽真是喝了好很多!现在我长大啦,轮到我给女儿腌些备用。这个不是长期喝的,咳嗽厉害时候切几块泡水,特别是半夜咳醒来完全止不住...
07-20 -
身边没有搅拌机又想喝好喝的香蕉牛油果奶昔怎么办?擀面杖是好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的身边没有搅拌机又想喝好喝的香蕉牛油果奶昔怎么办?擀面杖是好帮手做法
用料香蕉1根牛油果1个酸奶4杯身边没有搅拌机又想喝好喝的香蕉牛油果奶昔怎么办?擀面杖是好帮手的做法香蕉牛油果分别切块放在平底的碗里擀面杖套上保鲜袋垂直捻下去不停捻直到香蕉和牛油果都捻成泥加入酸奶用勺子搅拌...
03-19 -
好吃的金桔老冰糖 宝宝止咳好帮手简单易学的做法
宝宝止咳化痰棒棒哒用料金桔两斤老冰糖一袋金桔老冰糖宝宝止咳好帮手的做法金桔加盐搓洗干净清水冲洗干净为了确保干净我又用盐水泡了半个小时再用清水反复清洗两遍然后切小片加入一袋老冰糖(老冰糖一般都很大块敲碎)老...
11-20 -
银耳木瓜牛奶(减肥代餐好帮手)的做法步骤及图解,美味正宗的银耳木瓜牛奶(减肥代餐好帮手)做法
其实说银耳可以补充胶原蛋白我是不太信的,但是银耳对于我来说是减肥好伴侣,卡路里低饱腹感强,作为晚餐最为合适不过。用料银耳半朵木瓜半个牛奶250克银耳木瓜牛奶(减肥代餐好帮手)的做法泡发银耳半小时,去根熬煮,煮制出胶。...
06-17 -
健身好帮手,全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的健身好帮手,全麦馒头做法
虽说时下流行的减脂餐单都是高蛋白食谱,但是碳水化合物作为三大营养元素之一也应担适当摄取,相比起精米精面,这道全麦馒头更加营养和健康,蒸好的馒头不像买的那样白,但在这个到处是添加剂的年代,这样微黄的馒头反而更让人安...
10-07 -
剩菜好帮手 —— 炒面的做法步骤及图解,美味正宗的剩菜好帮手 —— 炒面做法
一直喜欢吃碱面上超市的时候搞活动送了小袋挂面发现挂面炒出来其实很好吃因为挂面很会吸收水分所以完全入味昨天剩下的是一点点剁椒金针菇和碎椒炒蛋发现和剁椒和炒面太搭了!用料剩菜面条醋剩菜好帮手——炒面的做法挂...
12-27 -
鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手)低脂沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手)低脂沙拉🥗做法
💁♀️藜麦是一种非常百搭的食材,饱腹感强。还富含铁、锌、镁、钙等矿物质,我最喜欢用来做沙拉,减脂期的小朋友们吃起来!用料三色藜麦1人分虾仁适量鲜核桃30g水煮蛋1个圣女果适量生菜适量西兰花适量鲜虾藜麦沙拉(减脂期...
10-21 -
鸡胸燕麦蔬菜塔(减脂增肌好帮手)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸燕麦蔬菜塔(减脂增肌好帮手)做法
自从坚持健身后,饮食也慢慢的跟着改变,每顿饭都会尽可能的选择少油少盐少糖。没有刻意去不吃某样东西。时间长了身体自然而然会告诉自己喜欢哪一类食物!这道简单的早餐食谱好吃且营养易操作!多吃也无负担!方子里本应+一个鸡...
08-06 -
减脂好帮手--彩椒爆炒牛腱的做法步骤及图解,美味正宗的减脂好帮手--彩椒爆炒牛腱做法
记得有一回小伙伴问过我,牛腱子除了红烧和卤还有什么做法,今日突发奇想,有了这款彩椒爆炒牛腱,牛腱略腌制入味后爆炒,即使你是新手,也一样可以炒出媲美餐厅的鲜嫩,而且牛腱子脂肪少,蛋白高,确实也是我们节后减脂好帮手!今儿正月...
10-16 -
春季润肺抗燥止咳好帮手-雪梨橙子马蹄果茶🍐🍊🍹的做法步骤及图解,美味正宗的春季润肺抗燥止咳好帮手-雪梨橙子马蹄果茶🍐🍊🍹做法
虽说水果吃了利大于弊,但有的人脾胃虚寒,体弱多病,水果大多呈寒性,这些人吃了易受凉腹泻,经过加热炖煮可缓解寒性的释放;且这三种水果有清热解毒、润肺去燥、化痰止咳的功效。用料梨1个马蹄9个橙子3个冰糖35克清水适量春季...
01-13 -
减肥好帮手,咸口燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥好帮手,咸口燕麦粥做法
减肥期间买了一大包燕麦片做主食,用牛奶煮了一次发现我这个咸口星人对这种甜燕麦粥有点接受无能。改成咸味做法吃起来很像粥也不用担心胖,用的是虾仁和培根这种西餐常见食材,吃起来违和感,做法也简单。以下是一人份哦。用...
04-24 -
超满足-巧克力软曲奇(消灭家中剩余巧克力的好帮手)的做法步骤及图解,美味正宗的超满足-巧克力软曲奇(消灭家中剩余巧克力的好帮手)做法
不知道大家家里面有没有很多别人送的巧克力,一大盒很好吃可是就是吃不完,我家总是会发生这样的情况,就好像糟糠妻看久了任你以前是巴塞罗那的女郎还是仙女下凡都会腻一样,所以总得换个形式才能重新燃起你眼里的欲望。这个...
03-30
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