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萝卜丝泡菜(两种味道)的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝泡菜(两种味道)做法
用1根萝卜做了两种泡菜,一种传统酸萝卜(左),一种韩式(右),味道好极了😋。刚好买到了一瓶玫瑰醋,所以用玫瑰醋做的,没有的话红醋、白醋之类的也可以哒~用料白萝卜1根(1kg左右)白糖适量玫瑰醋(普通白醋也行)200g左右芝麻适量生抽适量...
01-01 -
实现奶茶自由的做法和图解,实现奶茶自由怎么做更好吃
室友说想喝奶茶,刚好买的木薯粉还有很多就想着能做麻薯芋圆和珍珠,巧了,室友有烧仙草粉,干红豆,红糖,炼乳和红茶,材料这么丰富还点啥外卖,自己动手丰衣足食啊!用料泰式焦糖奶茶:红茶2包水400克炼乳30克白糖30克烧仙草:烧仙草粉适...
02-14 -
火龙果黄瓜百香果汁的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果黄瓜百香果汁做法
果汁顾名思义就是水果榨成汁嘛用料火龙果一个黄瓜一条百香果一个火龙果黄瓜百香果汁的做法水果切块放入榨汁机榨成汁果汁好喝的秘诀无它,就是甜味水果占的比例稍微多点,榨出来的果汁甜甜的能不好喝吗!?个人我非常喜欢再加...
09-20 -
简单脆皮三文鱼的做法和图解,简单脆皮三文鱼怎么做更好吃
以前经常去饭店吃西餐的三文鱼一直在想,为什么他们能把三文鱼皮做得那么脆然后偶里面的肉还那么嫩。以前一直以为是烤的,所以都没做。后来发现这原来是煎的!然后过程还非常的简单。其实三文鱼本身的味道就很特殊,根本不需...
03-19
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靠吃减肥第21天瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第21天瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤做法
今日份减肥番薯只能适量吃。不要吃多了哈适可而止。吃高热量的也是。克制量多喝水#又该减肥了#减肥减脂吃这些#减肥也要好好吃饭用料早餐番薯一定要适量100克午餐海苔卷牛肉饭卷晚餐空心菜炒虾仁靠吃减肥第21天瘦10.9...
12-22 -
减肥第32天瘦12.9斤,挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第32天瘦12.9斤,挑战60天瘦20斤做法
用料早餐吃得好午餐吃得饱晚餐吃的少减肥第32天瘦12.9斤,挑战60天瘦20斤的做法早餐这个无糖的黑之养很赞配全麦饼午餐荞麦面是那种方便的晚餐番茄炒蛋加颗水果小贴士都是很简单做有快的每餐...
12-28 -
这样吃减肥餐14天瘦8.3斤,挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的这样吃减肥餐14天瘦8.3斤,挑战60天瘦20斤做法
这期减肥感觉我是认真的想吃的都能控制不吃而且每天这样吃一日三餐除了喝水没有吃其他东西也每天不饿主要最近腰不舒服没有运动想要瘦得身材有比列一定要运动哈一天半小时我煮的菜看着清单,但吃很香油,蚝油,五香粉烧烤粉...
12-12 -
靠吃减肥第18天瘦9.8斤,挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第18天瘦9.8斤,挑战60天瘦20斤做法
今日的早餐很满足有半年没吃过火腿今日买了牛肉火腿夹全麦面包一定要多喝水哈1500.1800不然会口干#又该减肥了#减肥也要好好吃饭#减肥减脂吃这些#减肥打卡用料早餐图片讲解午餐图片讲解晚餐图片讲解靠吃减肥第18天瘦9...
12-14 -
减肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤做法
今日有被荞麦面种草了吃了还想吃减肥可以吃面好幸福#又该减肥了#减肥减脂吃这些用料早餐全麦面包午餐千张拌菜晚餐荞麦面减肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤的做法早餐全麦面包夹心鸡蛋肉松青瓜午餐本想包千张卷吃...
12-20 -
减肥餐第6天已瘦4.9斤,挑战60天128斤瘦到108的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐第6天已瘦4.9斤,挑战60天128斤瘦到108做法
减肥期间别在意体重,要健康减肥,要好好吃饭,好好吃肉,好好吃菜,好好喝水,有些食物不是不能吃,而是自己没有控制好量,我是比较容易吸收的,前阵子心情欠佳,20天胖11斤🙄,每天吃零食酒品跟炸品,不胖我要胖谁🤔,像昨天糯米玉米我吃多了...
02-26 -
挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤的做法步骤及图解,美味正宗的挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤做法
减肥期间会有聚餐但是千万要自律一次放肆吃就会天天想吃所以别喝酒不然会影响减肥前面40多天很坚持的吃减肥餐就吃过一次放纵餐后聚餐我就没控制。导致我今天都没胃口所以减肥期间别喝酒要控制量用料好好吃饭克制量挑...
12-31 -
减肥餐第8天已瘦5.6斤,挑战2个月瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐第8天已瘦5.6斤,挑战2个月瘦20斤做法
之前减肥没有掉称我就去大吃一餐现在不会这样了。找原因为什么没有掉称显然我的坚持是对的这次减肥有饭有肉的一样减肥,坚持吃健康食谱一定有效果。加油用料早餐如图午餐如图晚餐如图减肥餐第8天已瘦5.6斤,挑战2个月瘦2...
03-27 -
挑战60天瘦20斤,第三天减肥餐已瘦2.4斤的做法步骤及图解,美味正宗的挑战60天瘦20斤,第三天减肥餐已瘦2.4斤做法
初始体重128.5斤今日体重126.1斤3天已瘦2.4斤减肥期间木耳真的是种草了我吃玉米不会掉称吃木耳真心香用料适量适量挑战60天瘦20斤,第三天减肥餐已瘦2.4斤的做法早餐午餐晚餐...
02-24 -
挑战月瘦10斤第二天减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的挑战月瘦10斤第二天减脂餐做法
年年减肥年;年年减希望这次减肥成功大家一起监督昨日体重128.5今日体重127靠吃已经瘦1.5斤用料轻食8分饱水晚上9点后不喝一天2000毫升挑战月瘦10斤第二天减脂餐的做法早餐鸡蛋一个黄瓜4分之一玉米3/1杂酿饭80克到100克...
02-24 -
七分饱减脂餐(会吃才会瘦,60天甩20斤)的做法步骤及图解,美味正宗的七分饱减脂餐(会吃才会瘦,60天甩20斤)做法
每逢佳节胖3斤,那不是我~每逢佳节胖八斤的才是我。春节过后要发誓减脂,饮食、运动、内分泌调理,多管齐下!1、饮食控制:a、每顿7分饱,睡前4小时不进食;b、早餐:碳水➕蛋白质➕蔬菜午餐:同上晚餐:蛋白质➕蔬菜c、健康减脂,绝不饿着...
08-27 -
靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤,挑战2个月瘦20的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤,挑战2个月瘦20做法
用料早餐糊150毫升午餐面食控制100克晚餐巴沙鱼用烤肉粉腌制一下煎靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤,挑战2个月瘦20的做法早餐核桃芝麻黑豆糊真的很有饱腹感全麦面包夹火腿青瓜鸡蛋平日叠一起,有姐妹说感觉我吃少了我就这样放...
12-26 -
21天减脂餐🔥Day3#100天瘦20斤计划#的做法步骤及图解,美味正宗的21天减脂餐🔥Day3#100天瘦20斤计划#做法
今日食谱蒸南瓜🎃➕小白菜🥬➕蒸秋葵调料:无用料贝贝小南瓜🎃1个秋葵6根小白菜6颗21天减脂餐🔥Day3#100天瘦20斤计划#的做法切一切放蒸锅10分钟蒸熟小贴士今天是没调料的一天...
09-18 -
挑战月瘦10斤减脂餐第一天的做法步骤及图解,美味正宗的挑战月瘦10斤减脂餐第一天做法
把所有的高热量。高糖食物换成这样的减脂餐一起来挑战目前体重128.5斤挑战60天瘦20斤打卡第一天用料按图片操作适量挑战月瘦10斤减脂餐第一天的做法早餐:鸡蛋一个。全麦面包一片牛奶200ml午餐:杂酿饭8克椒盐鸡胸肉80克...
02-24 -
减肥餐这样吃第13天瘦8.3斤,挑战瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐这样吃第13天瘦8.3斤,挑战瘦20斤做法
皆大欢喜平台三天。早上终于掉称满满的成就感开始体重128.5斤今日体重120.2斤13天瘦了8.3斤今日早餐安慕希酸奶半瓶个人体质,我酸奶不敢吃多不掉称午餐豆芽胡萝卜炒虾仁满意的味道晚餐因为赶着做蛋糕没时间煮,就吃了早...
12-12 -
减肥餐第9天瘦5.6斤,挑战月瘦10斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐第9天瘦5.6斤,挑战月瘦10斤做法
追求每天掉称的亲不要减肥因为我们身上几十斤肉也不是一两天吃成的。也是长期累月好几年不自律。贪吃吃肥的吧不过水真的要多喝喝不够水真的会bm今日强烈推荐这款香蕉煮牛奶。超给力用料早餐牛奶青瓜全麦面包午餐猪腰...
12-08 -
减肥第60天瘦18.5斤,无运动的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第60天瘦18.5斤,无运动做法
减肥第60天已瘦18.5斤明天就知道挑战60天瘦20斤成功了吗顺便没有把握那就好好吃饭吧用料全麦面包1片减肥第60天瘦18.5斤,无运动的做法早餐午餐晚餐一忙时间点一到只吃鸡肉肠有时间的朋友可以吃水煮菜...
01-27 -
4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤做法
为什么我要减肥,因为我不想30岁的年纪像50岁的更年期体型,当我回想50岁的时候有着30岁应有的体型时,那是中年后了,称现在青春就应该有青春的样子,加油,减肥人。用料早餐牛奶200ml猕猴桃一个,鸡蛋一个,紫薯80克午餐杂酿饭80克,...
02-25 -
再入生酮,3天挑战5-8斤的做法步骤及图解,美味正宗的再入生酮,3天挑战5-8斤做法
记录再入生酮,减肥不就是为了吃么……每年一次体检前生酮一个月,消耗掉一年增长的体重,也消耗掉不少内脏脂肪。真的赞👍入酮三天蛋断食谱来咯3天减5-8斤,诱惑有木有呀✊坚持三天,就能坚持七天✊坚持七天,就能坚持30天✊坚持...
03-29 -
减肥餐第5天瘦4.9斤,挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐第5天瘦4.9斤,挑战60天瘦20斤做法
糯米玉米要控制点吃因为太好吃会吃多。导致掉称不如意晚餐的菜也要控制。每餐8分饱最多用料早餐如图午餐如图晚餐如图减肥餐第5天瘦4.9斤,挑战60天瘦20斤的做法牛奶200毫升糯玉米116克红枣2个蒸鸡蛋一个奥尔良鸡排苦瓜...
02-26 -
减肥餐第10天已瘦7斤,挑战月瘦10斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐第10天已瘦7斤,挑战月瘦10斤做法
今日掉称啦第10天已瘦7斤初始体重128.5现在121.5虽然7斤但是真个人走路有清了一点加油用料早餐柠檬水蒸南瓜娃娃菜煎蛋午餐汤可以换成肉类,蒜香葫芦瓜杂酿饭晚餐丝瓜蛋虾仁汤减肥餐第10天已瘦7斤,挑战月瘦10斤的做法柠...
12-08 -
这样做减肥餐第12天瘦7斤,挑战瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的这样做减肥餐第12天瘦7斤,挑战瘦20斤做法
挑战2022年4.8号到6月8号基本靠饮食最近没运动60天瘦20斤,还有48天要瘦13斤的目标加油会每天发我吃的饮食又是一次平台期3天咯但今天的吃法赞了又掉称了。都在说早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少而减肥期间也要正常工作生活呀...
12-12 -
靠吃减肥一个月瘦12.9斤,减肥第30天,挑战2个月瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥一个月瘦12.9斤,减肥第30天,挑战2个月瘦20斤做法
开始体重2022.4.8号128.5斤目前体重2022.5.7号115.6斤一个月已经减12.9斤目标2个月瘦20斤继续加油。减肥已经一个月这一个月水果蔬菜,肉,饭我都吃了既然可瘦了12.9斤,而且是无运动5.8起开始第二阶段减肥会加运动咯姐妹们...
12-26 -
减肥餐这样做第11天已瘦7斤,挑战瘦20斤记录的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐这样做第11天已瘦7斤,挑战瘦20斤记录做法
今日慢慢的开心因为有玉米吃甜甜的开始体重2022.4.8号128.5斤今日体重2022.4.18号121.5斤坚持一起监督用料早餐柠檬温水蒸玉米鸡蛋黄瓜午餐卤鸡腿肉晚餐包菜煎蛋减肥餐这样做第11天已瘦7斤,挑战瘦20斤记录的做法早餐的...
12-09 -
减肥餐第7天瘦5.6斤,挑战2个月128斤瘦到108斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐第7天瘦5.6斤,挑战2个月128斤瘦到108斤做法
这次减肥慢慢的满足感,各种调料,南瓜,玉米,饭,番薯,土豆,香蕉我都吃了。而且还掉称没有乏力。以前减肥几次。这些不敢吃。天天水煮菜加肉。是瘦得快,但是恢复饮食反弹2倍以上。所以不要追求快速瘦多少。而健康的减用料早餐如...
02-26
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