🐟鱼胶/花胶炖牛奶🥛的做法步骤及图解,美味正宗的🐟鱼胶/花胶炖牛奶🥛做法

对爱美的人🐟 鱼胶是补充胶原蛋白 保持或恢复皮肤弹性的良好选择 👍👍 人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白 它可以使肌肤变得光滑饱满 柔软且有弹性哦～😜☺️喝过一次就会爱上的一道美容养颜炖品🥰（这段话在度娘抄的 😂）

用料  

🐟鱼胶/花胶炖牛奶🥛的做法  

1. 鱼胶2-3头，这个是南澳厚肉小赤嘴，朋友推荐自吃款😄

2. 鱼胶剪圈或切块，个人喜欢切块哈，用♨️滚水烫2次去腥 （小的切块的我都直接烫去腥 不泡不蒸直接炖

3. 放红枣桂圆枸杞，加一点水，水过材料即可😋全程炖2小时（先按炖1.5因为后面要加牛奶 ，我都是晚上炖早起在搞牛奶

4. 炖1.5小时后，有种bulingbuling的样子✨✨🤓 用勺子搅拌下拿出来勺子粘粘的，看起来胶原蛋白不错…😍

5. 早起了继续炖0.5小时，因为前面已经炖了1.5小时了！我喜欢有点甜的所以 我放点冰糖，喜欢原味可以不下

6. 大概剩最后十五分钟左右，倒入牛奶，一瓶纯牛奶（250g）刚好一盅✌️完美…… 这里要说明下：⚠️⚠️牛奶不能和鱼胶一起炖，也不能太早下，会成豆腐渣…还有炖太久牛奶营养会流失

7. 成品✅…… 香浓鱼胶牛奶🥰 满满胶原蛋白啊… 炖牛奶还是挺好喝的😍😘🤩 原味我就受不了😅

小贴士

1⃣️ 据说，吃鱼胶最好的是早上空腹吃或睡前空腹吃，有利于营养吸收😊

2⃣️然后 牛奶要最后下，不然会成豆腐渣以及营养流失