低卡又有营养的鸡胸肉意面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡又有营养的鸡胸肉意面做法

周末一个人在家的时候做哒～反正不给别人吃，面做的没啥卖相🌚

用料  

低卡又有营养的鸡胸肉意面的做法  

1. 提前泡发香菇，腌制鸡胸肉
   把蔬菜切小丁丁～（不爱吃胡萝卜的可以切的小块一点）
   （右上是麻麻同事家里自己种的小萝卜和小葱，我最后撒在面上了，这个可以没有）

2. 大火煮开水下面，顺便把番茄（割十字）放进去

3. 2分钟后把番茄取出，切小丁丁～

4. 煮面的时候就可以热锅了～
   倒入少量橄榄油，加入蒜末炒香

5. 依次加入洋葱、胡萝卜、香菇，炒香

6. 之后加入切好的番茄丁炒出汁

7. 之后就可以放盐啊，胡椒粉啊，酱油，蚝油什么的了，这步看自己口味加

8. 倒入适量水，加入鸡肉咕噜一会儿～

9. 把煮成7分熟的意面加进来咕噜熟～

10. 大火翻炒收汁

11. 我把生菜烫了一下，打底垫盘纸用

12. 把意面倒粗来～撒上小葱和小萝卜～就ok啦～