很简单的健康美食，自己做的饼皮。调整了下配方
用料
| 玉米粉 | 50g |
| 全麦粉 | 180g |
| 牛奶 | 150g |
| 水 | 50g |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 盐 | 少许 |
| 胡椒 | 少许 |
| 其他香料 | 自行根据口味添加 |
| 芦笋 | 适量 |
| 番茄 | 半个 |
| 牛油果 | 半个 |
| 生菜or其他蔬菜 | 适量 |
| 浓稠酸奶 | 适量 |
牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼的做法
全麦粉，玉米粉过筛，与牛奶鸡蛋混合，搅拌匀。
加入水，盐胡椒等继续搅拌。
面糊糊不要太稠，稀一点才能摊出薄饼～所以酌情根据面糊情况加水。
我用的电饼档，很方便～也可以用平底锅，搞定卷饼。
鸡胸肉可提前腌制，切成条，煎熟。蔬菜需要煎熟的也弄熟。番茄牛油果切条。
先抹酸奶酱（我就忘了这步！）然后铺上生菜，鸡肉，其他配料，不要太满。卷好切开就好啦。可以用牙签固定下。