作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
用料
养胃细面 | 25g |
西葫芦 | 30g |
虾 | 2只 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 30g |
茭瓜虾仁打卤面的做法
准备食材:西葫芦30克、虾2只、养胃细面25克、鸡蛋1个、胡萝卜30克。
锅中烧开水,将细面放入煮4分钟至熟透。
将细面捞出,放入凉开水中镇一下备用,这样面条不会坨。
将胡萝卜切碎。
西葫芦去皮去瓤,切成小丁。
将虾去壳,虾背侧切开,去除虾线后,把虾肉剁成虾泥。
鸡蛋打入碗中,搅散。
锅中刷少许植物油,将虾肉放入锅中,炒散.
接着加入胡萝卜翻炒出香味来。
再将西葫芦加入锅中,炒软。
锅中加入适量清水,将所有食材炖煮至完全熟透后,大火烧开,收汁。
将蛋液一起淋入锅中。
翻炒均匀,做成卤。
把做好的卤淋在面条上,给宝宝拌着吃。
小贴士
tips:思妈家定制的养胃细面很容易煮熟,一般下锅等一会儿就可以了,最适合夏天不爱下厨房的宝妈们了!瞧!每次直接取一袋,差不多就够宝宝的一餐主食了。猴头菇是健脾胃提高免疫力的好食材,但是很多宝妈说自己不太会做,煮汤熬粥容易发苦。思妈想了个办法,把猴头菇加进细面里,这样吃起来不苦,还能帮助宝宝健脾胃,最重要是做起来方便多了!
其实里边食材的鲜味非常足了,不加额外调味也可以。如果是大宝宝吃需要调味的话,可以加少许虾皮香菇粉,也可以少加点盐和无添加的酱油提味。