香酥鸡块杏鲍菇版本(减脂)的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡块杏鲍菇版本(减脂)做法

最近在减肥，馋炸鸡，刚好家里有杏鲍菇，就搞了个素版伪炸鸡 。哈哈哈，外酥内嫩，减肥的小伙伴做起来吧！

用料  

香酥鸡块杏鲍菇版本(减脂)的做法  

1. 杏鲍菇洗干净切滚刀块。

2. 撒入烧烤料，辣椒粉，生抽，翻拌均匀。

3. 鸡蛋打碗里加入少许烧烤料。面包糠，面粉放盘里备用。

4. 杏鲍菇沾一下鸡蛋液，再沾面粉，再沾鸡蛋液，然后裹面包糠。放入铺了油纸的烤盘。表面喷少许橄榄油。烤箱预热170度，烤30分钟。中途翻一次面。后期注意看火。不要烤过头。

5. 外酥内嫩，口感可以媲美烤鸡块的减脂餐就完成啦！一大盘吃的你包足又没负担。。

小贴士

鸡蛋液里面加烧烤料是为了更好入味，不放也无所谓。没有烧烤料的可以自己加孜然粉，胡椒粉，芝麻，鸡精。烤箱温度烤制时间根据自己烤箱脾气调整。面包糠和面粉只是大概用量，实际还是需要自己调整。