油浸番茄干芝士三明治的做法步骤及图解,美味正宗的油浸番茄干芝士三明治做法

这款三明治准备工作不太多，几样东西组合即可。但芝士提供优质蛋白质，吐司换全麦的，再搭配一些清淡的沙拉，可以作为减脂增肌阶段的正餐。

用料  

油浸番茄干芝士三明治的做法  

1. 一片吐司上铺一层马苏，然后番茄干，再铺布里，另一片吐司盖上。

2. 平底锅开火预热，小心放入三文治，用一个比平底锅小的锅盖压在面包上，我用铸铁锅盖子，烤至两面金黄酥脆即可。