健康低卡——热压三明治合集&建议收藏的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡——热压三明治合集&建议收藏做法

今儿做一个合集，把我经常用的搭配做个汇总.....

健康低卡，10分钟一份快手早餐，营养饱腹，颜值超级高哇。

用料  

健康低卡——热压三明治合集&建议收藏的做法  

1. 吐司+牛油果+鸡蛋+虾仁+吐司，热压3分钟。

2. 热压

3. 红薯肉松牛油果三明治

4. 吐司+红薯肉松+牛油果+吐司，热压3分钟

5. 非常好吃

6. 芦笋鸡蛋蟹柳三明治

7. 吐司+芝士+蟹柳蛋饼+芦笋+吐司，热压3分钟

8. 味道超级赞啊

9. 牛油果蟹柳煎蛋三明治

10. 吐司+胡萝卜+蟹柳+鸡蛋+牛油果+吐司，热压3分钟

11. 颜值超级美

12. 培根鸡蛋生菜三明治

13. 吐司+芦笋+培根+鸡蛋+生菜，热压3分钟

14. 一片吐司依旧轻松压制

15. 紫薯胡萝卜煎蛋三明治

16. 吐司+紫薯泥+胡萝卜丝+煎蛋+吐司，热压3分钟

17. 香蕉花生三明治

18. 吐司+低卡花生酱+香蕉+核桃+吐司，热压3分钟

19. 培根煎蛋牛油果三明治

20. 吐司+培根+鸡蛋+牛油果+吐司，热压3分钟

21. 好吃呀呀

22. 鸡胸肉芦笋三明治

23. 吐司+芝士+鸡胸肉+芦笋+吐司，热压3分钟

24. 非常赞，特别饱腹

25. 吐司+自制红豆沙+香蕉+核桃+吐司，热压3分钟

26. 红豆香蕉三明治

27. 直接简单的榴莲馅，超级香啊

28. 夹卤牛肉+青椒+煎鸡蛋，超级快手

29. 吐司+饺子+肉松+生菜，剩饺子加热的好方法

30. 蔬菜鸡肉丁+芝士+卷饼

31. 有菜有肉，美味

32. 各种华夫饼的压制

33. 直接吐司夹馅变成华夫饼，牛油果馅

34. 红豆沙馅

35. 黑胡椒牛柳+马苏里拉芝士+卷饼

36. 和嫩牛五方有一比呀

37. 小花记录自己的低卡饮食，写了公众号：
    ✅【公众号：厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！
    ✅ 小花低卡饮食群，喜欢可以去找我哦！VX：CXHXH2018，有问必答，让我们一起健康吃饭！

小贴士

三明治机的大合集，终于在这里做了一个整理，希望给大家更多搭配灵感哦。