低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治做法

自从减肥暴食以后一直坚持自己做饭，一个是因为避免暴食，第二原因是自己也比较喜欢做美食。

用料  

低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治的做法  

1. 葱香酱是我自己做的，以后附上教程

2. 放入烫熟的蔬菜，我不太喜欢吃生的

3. 芝麻花生酱也是我自己做的

4. 鸡蛋依次放入

5. 盖上吐司

6. 左右对折包住

7. 上下也对折用透明胶贴住，我没有透明胶了用的是美纹纸，家里太乱找不到透明胶。

8. 翻到第二面，从中间切开，美纹纸不好切断，你们不要学我用美纹纸哦。

小贴士

有条件的煎蛋用早餐机煎成方形更好，店里都是用3片吐司，个人吃不了那么多，用的两片。