健康膳食V2一日三餐（不放油的烤翅、香煎仓鱼、香气十足的虾米🦐椰菜粉丝）的做法步骤及图解,美味正宗的健康膳食V2一日三餐（不放油的烤翅、香煎仓鱼、香气十足的虾米🦐椰菜粉丝）做法

宅家那么多天，每天光是想想今天吃什么都头大～～希望分享一下美食图片能让找到“吃什么”的灵感吧！#午餐•2020年2月21日# #瘦身#

用料  

健康膳食V2一日三餐（不放油的烤翅、香煎仓鱼、香气十足的虾米🦐椰菜粉丝）的做法  

1. 鸡翅与调料拌匀放冰箱腌制2小时以上，烤箱200度预热10分钟、把鸡翅两面涂上蜂蜜放烤架200度烤30分钟即可。（记得烤盘垫上锡纸）

2. 涂抹盐腌制15分钟，平底锅烧热油把姜片爆香，把鱼放下去中小火煎3分钟，再翻面煎3分钟即可。

3. 热油把猪肉沫和姜蒜爆香，放入虾米和榨菜翻炒片刻，再放入椰菜丝翻炒变软，然后加入粉丝和半碗水把调料、葱花、小米椒炒匀即可。