就是喜欢无油煎鸡排
用料
| 鸡胸肉 | 一人份 |
| 低脂奶酪 | 1-2片 |
| 你喜欢的蔬菜 | |
| 料酒 | |
| 盐 | |
| 胡椒粉 |
无油版爆浆鸡排 低脂奶酪的做法
鸡胸肉横批切开，但不要完全切开。用一点点料酒，盐和胡椒粉腌一下。
![无油版爆浆鸡排 低脂奶酪的做法步骤图 第2张]( "无油版爆浆鸡排 低脂奶酪的做法步骤图 第2张")
在鸡肉夹层放入奶酪，完全塞入看不见奶酪最好（防止爆浆了粘锅）
中小火慢慢的煎熟就好了 有耐心
![无油版爆浆鸡排 低脂奶酪的做法步骤图 第3张]( "无油版爆浆鸡排 低脂奶酪的做法步骤图 第3张")
爆浆的芝士带来满足感 却又不用担心发胖
![无油版爆浆鸡排 低脂奶酪的做法步骤图 第4张]( "无油版爆浆鸡排 低脂奶酪的做法步骤图 第4张")
小贴士
鸡胸肉是减脂好伙伴
无油版爆浆鸡排 低脂奶酪的做法步骤及图解,美味正宗的无油版爆浆鸡排 低脂奶酪做法
炊艺屋
人气：1.44W
相关文章：
- 爆浆鸡排（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆鸡排（无油版）做法
- 低油烤箱版爆浆鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的低油烤箱版爆浆鸡排做法
- 无油低脂爆浆奶酪培根小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂爆浆奶酪培根小餐包做法
- 爆浆无油鸡排 烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆无油鸡排 烤箱版做法
- 烤箱版爆浆鸡排(低脂)的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版爆浆鸡排(低脂)做法
- 低脂无奶油奶酪版豆乳爆浆的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无奶油奶酪版豆乳爆浆做法
- 无油低脂鸡排怎么做才好吃的家常食谱，美味的无油低脂鸡排烹饪技巧
- 爆浆鸡排（无油烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆鸡排（无油烤箱版）做法
- 低脂无油爆浆蓝莓酸奶麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油爆浆蓝莓酸奶麦芬做法
- 低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂爆浆鸡排（无需油炸）做法
热门文章
- 1玫瑰蛋糕(低脂版无奶油奶酪)的做法步骤及图解,美味正宗的玫瑰蛋糕(低脂版无奶油奶酪)做法
- 2无油低卡/柠香酸奶爆浆凝酪魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡/柠香酸奶爆浆凝酪魔芋蛋糕做法
- 3低脂低糖奶酪布丁（无淡奶油版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖奶酪布丁（无淡奶油版）做法
- 4椰浆低脂蛋挞（无淡奶油版）的做法步骤及图解,美味正宗的椰浆低脂蛋挞（无淡奶油版）做法
- 5100%无油脂｜低脂抹茶轻乳酪蛋糕（无奶油奶酪、黄油、奶油）的做法步骤及图解,美味正宗的100%无油脂｜低脂抹茶轻乳酪蛋糕（无奶油奶酪、黄油、奶油）做法
- 6无油爆浆芝士鸡排（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油爆浆芝士鸡排（烤箱版）做法
- 7薯片爆浆鸡排[无油烤箱版]的做法步骤及图解,美味正宗的薯片爆浆鸡排[无油烤箱版]做法
- 8爆浆鸡排~夹心鸡排（无油健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆鸡排~夹心鸡排（无油健康版）做法
- 9芋泥盒子蛋糕（无黄油无奶油无奶酪低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥盒子蛋糕（无黄油无奶油无奶酪低脂版）做法
- 10芝士爆浆鸡排(烤箱无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的芝士爆浆鸡排(烤箱无油版)做法
最近更新
- 1低脂版❗️爆浆蓝莓岩烧乳酪吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版❗️爆浆蓝莓岩烧乳酪吐司做法
- 2无油低卡爆浆鱼排的做法和图解,无油低卡爆浆鱼排怎么做更好吃
- 3无油版爆浆鸡排的做法和图解,无油版爆浆鸡排怎么做更好吃
- 4低脂酸奶树莓挞（无黄油无奶油奶酪！）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶树莓挞（无黄油无奶油奶酪！）做法
- 5一口爆浆蓝莓酸奶烤蛋糕，无油低脂的做法步骤及图解,美味正宗的一口爆浆蓝莓酸奶烤蛋糕，无油低脂做法
- 6爆浆海盐奶盖蛋糕（无油低糖版戚风）的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆海盐奶盖蛋糕（无油低糖版戚风）做法
- 7超好吃超低卡的豆浆奶酪海鲜锅（无油）- 附减脂和素食版本的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃超低卡的豆浆奶酪海鲜锅（无油）- 附减脂和素食版本做法
- 8奶冻低脂低卡无糖豆乳盒子（无奶油无奶酪）的做法步骤及图解,美味正宗的奶冻低脂低卡无糖豆乳盒子（无奶油无奶酪）做法
- 9超简单的——爆浆芝士奶酪鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的——爆浆芝士奶酪鸡排做法
- 10100%无油脂｜黑麦可可乳酪红豆软欧（附低卡乳酪做法，无蛋，无黄油、奶油、奶油奶酪）的做法步骤及图解,美味正宗的100%无油脂｜黑麦可可乳酪红豆软欧（附低卡乳酪做法，无蛋，无黄油、奶油、奶油奶酪）做法
- 11无油低卡 豆乳咸奶盖爆浆蛋糕|低糖超低脂豆乳盒子的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡 豆乳咸奶盖爆浆蛋糕|低糖超低脂豆乳盒子做法
- 12外酥里嫩的爆浆芝士大鸡排|无油版的做法步骤及图解,美味正宗的外酥里嫩的爆浆芝士大鸡排|无油版做法
- 13黑胡椒爆浆大鸡排（空气炸锅无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒爆浆大鸡排（空气炸锅无油版）做法
- 14爆浆芝士紫薯奶酪（无烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆芝士紫薯奶酪（无烤箱版）做法
- 15低脂空气炸锅芝士爆浆鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的低脂空气炸锅芝士爆浆鸡排做法
猜你喜欢
- 1爆浆奶酪包怎么做才好吃,最正宗的爆浆奶酪包制作方法
- 2无油无面粉‼️海苔肉松小贝｜低脂一口爆浆～的做法步骤及图解,美味正宗的无油无面粉‼️海苔肉松小贝｜低脂一口爆浆～做法
- 3奶盖爆浆蛋糕（无奶油版简单）的做法步骤及图解,美味正宗的奶盖爆浆蛋糕（无奶油版简单）做法
- 4爆浆吐司（高蛋白低脂无油减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆吐司（高蛋白低脂无油减肥餐）做法
- 5无油鸡排低脂又美味(麦片版)的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡排低脂又美味(麦片版)做法
- 6无淡奶油减脂芋泥爆浆蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无淡奶油减脂芋泥爆浆蛋糕做法
- 7低脂低糖低碳减肥芝士蛋糕（无奶油奶酪）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖低碳减肥芝士蛋糕（无奶油奶酪）做法
- 8低脂无奶油版 白酱栗子鸡的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无奶油版 白酱栗子鸡做法
- 9好吃的「蓝莓爆浆蛋糕」无油无水无面粉低脂🎂简单易学的做法
- 10100%无油脂｜低卡半熟芝士（无奶油、黄油、植物油、奶酪）的做法步骤及图解,美味正宗的100%无油脂｜低卡半熟芝士（无奶油、黄油、植物油、奶酪）做法
- 11低脂低糖香蕉轻芝士酸奶蛋糕（无奶油奶酪）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖香蕉轻芝士酸奶蛋糕（无奶油奶酪）做法
- 12无油爆浆鸡排的做法和图解,无油爆浆鸡排怎么做更好吃
- 13无油无粉低碳低卡爆浆枣糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无粉低碳低卡爆浆枣糕做法
- 14水晶西米粽子，低脂无油又好吃图解
- 15无糖无油无面粉减脂低卡蓝莓爆浆轻芝士（伪）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无面粉减脂低卡蓝莓爆浆轻芝士（伪）做法
- 16奥利奥酸奶慕斯 低脂无奶油奶酪淡奶油的做法步骤及图解,美味正宗的奥利奥酸奶慕斯 低脂无奶油奶酪淡奶油做法
推荐文章
- 1美食还需美器的做法和图解,美食还需美器怎么做更好吃
- 2豉油王鸡翅怎么做才好吃,最正宗的豉油王鸡翅制作方法
- 3雪耳红枣羹怎么做才好吃,最正宗的雪耳红枣羹制作方法
- 4凉绘面怎么做才好吃,最正宗的凉绘面制作方法
- 5紫菜蛋糕怎么做才好吃,最正宗的紫菜蛋糕制作方法
- 6超简单无油炸奥尔良鸡翅(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油炸奥尔良鸡翅(烤箱版)做法
- 7孜然牛肉土豆的做法和图解,孜然牛肉土豆怎么做更好吃
- 8私家秘制烤鸡脖的做法和图解,私家秘制烤鸡脖怎么做更好吃
- 9电饭煲卤鸡心（孜然甜辣味）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲卤鸡心（孜然甜辣味）做法
- 10孩子都抢着吃的鸡蛋糖炒糍粑的做法步骤及图解,美味正宗的孩子都抢着吃的鸡蛋糖炒糍粑做法
- 11美味猪肉白菜炖粉条的做法步骤及图解,美味正宗的美味猪肉白菜炖粉条做法
- 12茄豆鸡丁怎么做才好吃,最正宗的茄豆鸡丁制作方法
- 13「一人食·主食」乾焼比目魚的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食·主食」乾焼比目魚做法
- 14家宴💜怎么做才好吃,最正宗的家宴💜制作方法
- 15好吃的无花果干干的做法和图解,好吃的无花果干干怎么做更好吃