减脂快手西兰花鸡胸肉芝士焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手西兰花鸡胸肉芝士焗饭做法

芝士就是力量

用料  

减脂快手西兰花鸡胸肉芝士焗饭的做法  

1. 西兰花切成一朵朵，放开水中焯2～3分钟。鸡胸肉提前用黑胡椒，酱油腌制好。

2. 将米饭铺在烤碗下面，再依次铺上西兰花，鸡胸肉，最上面铺上马苏里拉芝士碎，再撒点黑胡椒粉。放入烤箱180度烤20分钟。