天天早上吃全麦面包 脱脂奶 蛋白 我真是够够的了 荞麦刀削面安排上 嘎嘎简单 会烧水就会做 来吧
用料
| 荞麦面 | 50克 |
| 菠菜 | 1把 |
| 酱油 | 1.5勺 |
| 醋 | 1勺 |
| 干碟 | 1 勺 |
减脂餐 拌荞麦面的做法
这个面的灵魂！！！六婆辣椒面 这个干碟超级好吃 每次都回购3大包 真的 这个蘸啥都好吃 1包10g 能吃很多次 热量是4大卡/克 完全可以忽略的热量 超级推荐！！！
![减脂餐 拌荞麦面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂餐 拌荞麦面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
酱油和醋的比例是3:2 根据能吃辣的程度撒辣椒面 面和菠菜能吃多少煮多少就好了 早上吃碳水会开心一天的
![减脂餐 拌荞麦面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂餐 拌荞麦面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
喜欢香香的就热点油 放点蒜 一泼 油泼面有没有！就这样吧