减脂100天Day2：荷兰豆虾仁通心粉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂100天Day2：荷兰豆虾仁通心粉沙拉做法

用料  

减脂100天Day2：荷兰豆虾仁通心粉沙拉的做法  

1. 荷兰豆洗净，和虾仁一起焯水1分钟，一变色就捞出。煮太久荷兰豆会变软。水煮开放通心粉煮13分钟。圣女果切开。
   
   

2. 等通心粉熟了之后，捞出，和准备的蔬菜放一起。放入橄榄油，黑胡椒，罗勒，凯撒酱调味即可。

小贴士

1.通心粉煮的时间包装上会有说明。煮的时候也可以放一些橄榄油和盐。
2.荷兰豆可以换成西兰花，圣女果也可以换胡萝卜，主要是为了丰富食材和颜色搭配。
3.凯撒酱、千岛酱、蜂蜜芥末酱、蛋黄酱都适合搭配有碳水和肉类的沙拉，低脂版的酱汁可以淘宝购买。