减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）做法

参考了一下下厨房某方子，更简单的做法，更少油热量更低

用料  

减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）的做法  

1. 鸡胸肉切成丁，放一点点橄榄油和盐搅拌均匀，电饼铛加热至四面金黄，乘出。芦笋洗干净，去掉底部老的地方，也可以削皮，放入电饼铛，加热至变软，用刷子蘸一点橄榄油刷到芦笋上，保持色泽，电饼铛打入一个鸡蛋，至全熟。再放一片面包片，加热至脆脆的，

2. 摆一下盘，研磨一点黑胡椒碎，撒一点韩式蘸料，撒一点点盐可不加。再来点欧芹碎，也可以撒一点点盐调味，或者有自己喜欢的刷酱蘸着吃也可以的。（我的鸡蛋不是很熟，喜欢这个口感...）需要注意的是，因为油很少，所以鸡胸肉会比较柴，但口感还好啦，介意的勿做）