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无油鸡腿,减肥解馋的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡腿,减肥解馋做法

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无油鸡腿,减肥解馋的做法步骤图

用料  

鸡腿 5只
2g
生抽 5勺
半个

无油鸡腿,减肥解馋的做法  

  1. 准备食材的时候忘记拍了

    无油鸡腿,减肥解馋的做法步骤图 第2张
  2. 我所有需要的材料放一起腌制鸡腿2小时

    无油鸡腿,减肥解馋的做法步骤图 第3张
  3. 等待2小时

    无油鸡腿,减肥解馋的做法步骤图 第4张
  4. 放入空气炸锅,温度我定了180度5分钟,在翻面5分钟,再翻面5分钟,喜欢嫩嫩就可以吃了,喜欢脆脆的就在烤5分钟

    无油鸡腿,减肥解馋的做法步骤图 第5张
  5. 可以吃了

    无油鸡腿,减肥解馋的做法步骤图 第6张
  6. 美味

    无油鸡腿,减肥解馋的做法步骤图 第7张
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