9.25-9.29减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的9.25-9.29减肥餐做法

因为有胃病不能吃太少，只能尽量吃些低GI食物，吃这些基本不会太饿，胃没有不适。

用料  

9.25-9.29减肥餐的做法  

1. 有机燕麦，水煮蛋

2. 水煮西兰花，胡萝卜，蟹味菇，淋了点生抽

3. 懒得做两份饭了，就和小胖一起喝三鲜汤

4. 早上起来低血糖，心慌头晕浑身无力，吓得我赶紧先吃了包饼干

5. 实在没胃口吃不下西兰花，无油煎了鸡胸肉，一个紫薯

6. 小胖要吃咖喱鸡肉，我也跟着吃了半碗，一半大米一半小米，咖喱减半。感觉自己不会瘦的🙄

7. 八宝粥 水煮蛋

8. 西兰花 糯玉米

9. 不知道吃什么，无油煎了两片鸡胸肉

10. 依然是八宝粥，水煮蛋

11. 今天早上6点多吃的，导致中午特别饿，多煮了点西兰花，淋了一勺生抽。（不好吃，想念鸡胸肉）

12. 又是咖喱鸡肉，我这可能是假的减肥餐

13. 水煮玉米，一根黄瓜

14. 9.29午餐，在火车上吃的鸡丝面

15. 9.29晚餐对象妈妈生日，各种吃

小贴士

9.30各种吃，10.1也各种吃，10.2称体重瘦了3斤，看来还是有效果的