慢碳满足西红柿酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的慢碳满足西红柿酱意面做法

减脂嘛，要吃慢碳，要吃的健康...但是也要吃的满足！

菜谱里是我一个人两顿的量。

从准备到吃上我花了25-30分钟。

用料  

慢碳满足西红柿酱意面的做法  

1. 我喜欢用锅炒菜，不溅油 ：） 锅里倒上食用油，加热。同时另外用一个小锅把水煮开，把意面放进去煮，大概10-13分钟。

2. 西红柿切小块，洋葱切小粒

3. 油热了一起入锅，翻炒

4. 加酱油。稍微大方点，这样颜色好看而且就不用再放盐了。

5. 翻炒翻炒翻炒到西红柿洋葱变软。

6. 倒入牛肉馅

7. 继续翻炒翻炒翻炒

8. 加入意大利混合香料

9. 加入paprika,继续翻炒翻炒翻炒

10. 肉差不多熟了的时候，加切好的菠菜，继续翻炒

11. 这时候意面差不多熟了。盛进锅里。我喜欢稍微带一点煮面的水进去，让面和菜一起再煮一下。

12. 汤基本煮没的时候出锅，撒香菜。开吃！