好吃不怕胖-菠菜水饺的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不怕胖-菠菜水饺做法

简单又营养的馅料，鲜嫩美味，食材简单，好吃不怕胖❗️

用料  

好吃不怕胖-菠菜水饺的做法  

1. 菠菜洗干净，先取一小把切碎末，放榨汁机榨成泥，过滤出45克菠菜汁，加85克面粉揉成面团
   

2. 剩下的中粉➕水揉成面团，两份面团盖保鲜膜松弛，锅里烧水，水开将菠菜放进去焯变色捞出过冷水
   

3. 鸡蛋打散，锅里放油加热，将蛋液倒进去煎熟，菠菜攥干水分，切碎末，跟鸡蛋碎放一起➕香葱碎➕生抽

4. 加蚝油➕胡椒粉➕3勺植物油搅拌均匀，白色面团搓长条，绿色面团擀薄，包裹在白色面团上，多余的面团可以裁掉
   

5. 包裹好的面团搓成细长条，切小段，撒干粉擀成饺子皮
   

6. 装上饺子馅，捏成花褶，全部做好，锅里放水煮开，将饺子放进去煮熟捞出就可以开吃啦
   

7. 菠菜跟鸡蛋都是熟的，饺子煮的时候，只要面皮煮熟就可以啦
   菠菜跟鸡蛋搭配在一起，鲜嫩好吃，少油低脂，好吃不怕胖❗️