超简单 低卡 不胖 香蕉松饼 Banana pancake的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 低卡 不胖 香蕉松饼 Banana pancake做法

用料  

超简单 低卡 不胖 香蕉松饼 Banana pancake的做法  

1. 压烂一根中等大小香蕉 ～90kcal

2. 打入一个中号蛋 ～76kcal

3. 70克 脱脂无糖酸奶 ～36kcal

4. 加普通面粉35克和小半勺泡打粉
   ～130kcal

5. 搞成糊糊

6. 中小火弄熟就行 不粘锅不加油！

7. 热量：这一整份～332kcal
   又简单又实惠 一顿早饭绝对不超标 还甜甜的 吃好后开心工作

小贴士

不加泡打粉也没问题 就是没那么蓬松
普通面粉就可以 有低筋面粉也是可以的