之前看了一个博主做了这个减脂餐
想不到这么好吃😋后悔没早点做😂
鸡蛋加耗油和酱油打散再炒味道真的会让你惊喜！！！不信你试试🤷🏼♀️
用料
| 菜花 | 1个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 青瓜 | 1根 |
| 胡萝卜 | 半根根 |
| 酱油 | 1小勺 |
| 耗油 | 1小勺 |
| 盐 | 适量 |
😋🉑️没有饭的蛋炒“饭”减脂餐🉑️的做法
菜花掰开一瓣瓣用盐水浸泡十分钟然后捞出，从花头开始切碎根部可以要可以不要，如果要就要把它切碎一点哦，胡萝卜青瓜（青瓜去囊）切粒。
![😋🉑️没有饭的蛋炒“饭”减脂餐🉑️的做法步骤图 第2张]( "😋🉑️没有饭的蛋炒“饭”减脂餐🉑️的做法步骤图 第2张")
准备1个鸡蛋加一点点盐蚝油和酱油打散，热锅加一点点油炒熟即可乘出备用。锅热油倒入胡萝卜炒一分钟再倒入菜花炒至变色最后倒入黄瓜然后再打1个鸡蛋一起炒，放调味料：盐、酱油、耗油。最后倒入之前炒好的鸡蛋再翻炒几下就完成啦！😛
![😋🉑️没有饭的蛋炒“饭”减脂餐🉑️的做法步骤图 第3张]( "😋🉑️没有饭的蛋炒“饭”减脂餐🉑️的做法步骤图 第3张")
小贴士
可以加虾仁🍤鸡胸肉等其他高蛋白低脂肪的东西下去炒哦，减脂餐就可以不用加火腿啦啦啦