没有饭的快手蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的没有饭的快手蛋炒饭做法

用花菜来代替米饭 控制碳水摄入

用料  

没有饭的快手蛋炒饭的做法  

1. 1.花菜加盐焯水。貌似不焯水直接捣碎花菜很方便，但是我不焯水过不去心里的坎。
   2.用多功能刨具弄碎花菜，喜欢末末的用研磨档，喜欢粗颗粒的用切丝档。
   3.鸡蛋加盐加酒搅拌均匀。
   4.红椒黄椒切丁。
   5.油热后鸡蛋，半熟后加入彩椒。加入适量盐酒。
   6.加入花菜碎，大火炒。
   7.加入一勺老干妈(个人重口味),锅内干燥后起锅。

小贴士

忘了拍步骤，不过很简单，大家自己来吧。