饭非饭 （一个只有菜花没有米饭的炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的饭非饭 （一个只有菜花没有米饭的炒饭）做法

看到日食记和其他的方子都有写用菜花来做一个假炒饭。正在努力减脂的我就用我的方式也做了个版本。欢迎大家随意改动方子，反正就是炒饭嘛😋

用料  

饭非饭 （一个只有菜花没有米饭的炒饭）的做法  

1. 洗好的菜花和准备好搅碎机。很多超市里现在也开始卖搅碎的菜花了 一袋一袋的。

2. 搅碎后大概就是这样 这时候的它还不知道自己要变成炒饭

3. 虾不需要任何加工 解冻好就行。南瓜蒸好 我只用了一块，还有一个鸡蛋 以及你喜欢的肉类

4. 油入锅加入蒜头加入虾

5. 虾红了就加入牛肉干拌一拌

6. 倒入菜花，倒入搅拌过的鸡蛋，南瓜直接开始翻炒。 调味是加点生抽老抽和一小勺韩式辣酱。（你习惯怎么炒饭就怎么来）
   一边炒我一遍催眠自己 这是炒饭

7. 放了南瓜和其他的调料以后有点黄金色 还挺不错的

8. 图片背景就是我用的韩式辣椒酱。没有也没关系 随意来， 我就是觉得不加点辣只有菜味就没有那么香

9. 味道挺不错的 我老公打包第二天去公司接着吃🥳🥳