用黄色面包糠更好，我家只有白色的啦！
用料
| 鸡胸肉/鸡腿肉 | 500g |
| 奥尔良酱料 | 110g |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 面包糠 | 适量 |
奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法
鸡胸肉改刀，切成大小一致的片，用锤子锤一下。
![奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第2张]( "奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第2张")
在沃尔玛买的奥尔良烧烤酱，味道还行。
![奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第3张]( "奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第3张")
均匀涂上，放在冰箱24小时以上。
![奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第4张]( "奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第4张")
滚蛋液，再沾上面包糠，放在有锡纸的烤盘上。
![奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第5张]( "奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第5张")
烤箱200℃，中层，上下火，烤20分钟。
![奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第6张]( "奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第6张")
还是挺嫩哒！
![奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第7张]( "奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤图 第7张")
奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良烤鸡排-无油健康版做法
炊艺屋
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