这道菜谱无糖无蛋奶,吃起来也没有负罪感,藜麦还能补充足够的蛋白质,非常适合素食者
用料
杏干 | 1杯 |
煮好的藜麦 | 1杯 |
奇亚籽 | 2大勺 |
温开水 | 6大勺 |
燕麦 | 1杯 |
杏仁粉 | 半杯 |
蓝莓 | 1杯 |
花生酱 | 1/3杯 |
植物奶 | 1/8杯 |
肉桂粉 | 1小勺 |
柠檬皮 | 1大勺 |
低卡无糖藜麦司康的做法
将藜麦煮好后,加入所有的食材搅拌均匀,烤箱预热至180℃
烤盘上放上一张烘焙纸,把搅拌好的面糊团成一个一个的圆形,放在烤盘上。
烤30分钟,烤好后再放置10分钟。拿出来的样子很好看
咬一口,真的很香甜,又没有负罪感。