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健康低脂烤鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂烤鸡胸肉丝做法

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健康低脂烤鸡胸肉丝的做法步骤图

2019开始减肥了,记录篇

用料  

看做法

健康低脂烤鸡胸肉丝的做法  

  1. 鸡胸肉三块洗干净每块切三份放锅里再放水放生姜放少量料,煮15-20分钟(可以煮10分钟拿一块出来看看熟了没,没熟继续煮),煮好用水冲干净用手撕成条状,鸡胸肉中放入十三香3勺,孜然2勺,辣椒2勺,酱油1勺,橄榄油1勺,盐0.5勺,麻辣鲜1勺,一勺的量就是图片中这样。

    健康低脂烤鸡胸肉丝的做法步骤图 第2张
  2. 用手抓均匀后静置10分钟。

    健康低脂烤鸡胸肉丝的做法步骤图 第3张
  3. 烤箱预热180度15-20分钟,鸡胸肉均匀铺好,放入烤,10分钟翻一下面,三块鸡胸肉我一共烤了两次(15+15分钟)。(如果烤20分钟就是有点脆了的)

    健康低脂烤鸡胸肉丝的做法步骤图 第4张
  4. 减肥期间能吃到这种美味,我满足了😄

    健康低脂烤鸡胸肉丝的做法步骤图 第5张
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