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传统生磨杏仁茶/杏汁/杏仁酪的做法步骤及图解,美味正宗的传统生磨杏仁茶/杏汁/杏仁酪做法
杏仁茶到底是那个地域的美食已不再重要。爱它的人爱尤不过，怕它的人避之不及。它和榴莲、芫荽一样有特殊的气味。有说香的爱死也有说臭的怕死。老北京有杏仁酪、杏仁豆腐这样的宫廷小吃；香港和广东有杏汁炖蛋、杏汁炖猪...
03-18 -
五彩煎蛋饼怎么做才好吃,最正宗的五彩煎蛋饼制作方法
西洋版的---五彩煎蛋饼看了maggie介绍国外餐厅早餐中最常见的煎蛋卷后，一直被那款蛋饼深深吸引，蛋饼中加入了火腿，青椒，蘑菇，最重要是加入了芝士，看看这些材料就能想到这款蛋饼的口感会是多么的丰富多汁。昨天享受过阳光早...
01-06 -
圆白菜土豆丝但饼的做法和图解,圆白菜土豆丝但饼怎么做更好吃
疫情居家不想热量太高用料土豆1个鸡蛋2个盐半小匙(特别小）五香粉1小勺耗油1小勺杂粮粉300克包菜1个香油1小勺圆白菜土豆丝但饼的做法将以上食材混合在一起，杂粮粉没有可以用面粉，根据包菜的量调整面粉跟鸡蛋的量。面糊稍...
12-31 -
娃娃菜油豆腐煲的做法和图解,娃娃菜油豆腐煲怎么做更好吃
用料娃娃菜2颗（小）油豆腐75克蚝油1勺生抽2勺娃娃菜油豆腐煲的做法水煮开，娃娃菜和油豆腐放进去煮加调料，出锅...
01-27
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今日份减脂晚餐的做法和图解,今日份减脂晚餐怎么做更好吃
想吃豆腐想了大半个月，今天买了，本想做个韩式豆腐，最终怕长胖做了一份生菜豆腐，很管饱用料豆腐1块生菜3片油盐少许今日份减脂晚餐的做法豆腐切块备用锅内放入少许油盐，然后放入豆腐煎一会，加入冷开水大火烧生菜洗净，切好备用...
03-29 -
今日份减脂餐|低卡美味的时蔬烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的今日份减脂餐|低卡美味的时蔬烤鸡胸肉做法
今天分享非常美味的低卡低脂的时蔬烤鸡胸肉❗️蔬菜选择自己喜欢的，贝贝南瓜一定要放，超级好吃，软糯香甜！不喜欢吃鸡胸肉的姐妹，可以换成鸡腿、虾、巴沙鱼都是很好的选择用料鸡胸肉150g贝贝南瓜半个西蓝花半颗玉米1根圣女果6...
08-29 -
「减脂」一日三餐·晚的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」一日三餐·晚做法
1.难得父母不煮饭，就自己快手晚餐，大约5分钟。2.最近爱上吃薄饼，特别是烙热后，很脆，特别香，于是就各种方法吃。用料虾5只黄瓜半根番茄1个薄饼1片/50g饺子2个「减脂」一日三餐·晚的做法1.薄饼放平底锅烙热。1分钟够了。不然...
07-30 -
今日份早晚餐-2021-3-25的做法步骤及图解,美味正宗的今日份早晚餐-2021-3-25做法
早餐:小米粥＋坚果＋煎荷包蛋晚餐:莲藕炒肉卷＋白饭用料藕适量肉卷适量香芹适量蒜2瓣酱油适量盐适量植物油适量今日份早晚餐-2021-3-25的做法准备好材料1-冷锅热油下肉卷，加蒜头和酱油翻炒片刻2-加藕片，一点盐翻炒至断生3-加...
10-29 -
今日份减脂餐|健康低卡牛油果虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的今日份减脂餐|健康低卡牛油果虾仁意面做法
今天做了低脂又美味的牛油果虾仁意面，奶香浓郁，炒鸡好吃～用料牛油果1个意大利面50克虾仁80克橄榄油1勺盐适量黑胡椒适量蒜泥2勺牛奶150克料酒1勺今日份减脂餐|健康低卡牛油果虾仁意面的做法全部食材1️⃣牛油果用压泥器压...
08-25 -
今日份早晚餐-2021-3-19的做法步骤及图解,美味正宗的今日份早晚餐-2021-3-19做法
早中餐:桂格五黑＋无蔗糖酸奶＋草莓＋坚果＋蒸红薯ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧再买个奥尔良鸡腿晚餐:杂粮饭＋牛柳炒西兰花用料西兰花1朵西冷牛排2块蒜2瓣酱油适量盐适量植物油适量今日份早晚餐-2021-3-19的做法1-冷锅热油，下牛柳翻炒至...
10-26 -
「一人份减脂晚餐」白灼菜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「一人份减脂晚餐」白灼菜蔬做法
用料西兰花100g木耳30g金针菇、姬菇50g或者其它喜欢吃的蔬菜、鸡胸肉少许小葱两三根蒜粒一两颗小尖椒（不吃辣可不加）一棵蒸鱼豉油两勺【一人份减脂晚餐】白灼菜蔬的做法锅内倒入清水，将所有蔬菜洗净冷锅倒入，开锅煮沸煮菜...
08-08 -
今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤及图解,美味正宗的今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」做法
用料紫菜四张张黑米半碗大米半碗黄瓜一根胡萝卜半根鸡胸肉半块今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~【肉松版和减脂版】的做法把鸡脯肉解冻，用刀背拍一拍，切成粗条，放一勺半生抽，一勺料酒，挤点姜汁，撒上黑胡椒，腌二十分钟先把紫米米饭蒸...
04-20 -
今日份早餐怎么做才好吃的家常食谱，美味的今日份早餐烹饪技巧
用料饺子皮适量核桃花生露花生40克黄豆30克核桃20克冰糖一把清水800毫升馅儿五花肉一块儿胡萝卜半根儿小葱花适量蒜末一把鸡蛋2个黑芝麻适量今日份早餐的做法先来打个核桃花生露：40克花生、30克黄豆、20克核桃，再来一把...
08-24 -
今日份减脂餐1的做法和图解,今日份减脂餐1怎么做更好吃
用料紫薯牛奶鸡胸肉牛油果今日份减脂餐1的做法紫薯牛奶榨汁机玉米汁功能完成鸡胸肉气炸锅烤成牛油果🥑...
02-04 -
今日份减脂早餐-虾仁西葫芦抱蛋的做法步骤及图解,美味正宗的今日份减脂早餐-虾仁西葫芦抱蛋做法
每一天都是新的开始，早起二十分钟，自己做一道营养早餐，搬砖才能更有劲儿～用料西葫芦1个鸡蛋2个虾仁40克小葱1根盐1勺胡椒粉3克今日份减脂早餐-虾仁西葫芦抱蛋的做法准备好以上食材虾仁中倒入料酒与胡椒粉，腌制5分钟用擦子...
08-12 -
今日份早晚餐-2021-3-26的做法步骤及图解,美味正宗的今日份早晚餐-2021-3-26做法
早餐:小米粥＋菜脯晚餐:杂粮饭＋清蒸三文鱼＋牛柳炒青瓜用料牛排1块青瓜1条三文鱼排1块葱3根香菜1根蒜3瓣盐适量酱油适量植物油适量今日份早晚餐-2021-3-26的做法1-洗干净鱼排，抹上油和盐上锅蒸十分钟2-取出，去掉多余的水份，放...
03-08 -
今日份午餐怎么做才好吃,最正宗的今日份午餐制作方法
今天做了炒茼蒿，生滚牛肉粥，上汤娃娃菜，糖醋鱼，水煮玉米，煮了鸡肉芹菜馄饨用料鸡蛋1个牛肉200克姜丝适量白胡椒2克茼蒿1把小米辣3个大蒜4瓣鱼1条糖醋适量胡萝卜1/3根娃娃菜1/4颗皮蛋1个咸鸭蛋1个午餐肉，香肠适量大蒜2瓣玉米...
03-22 -
日常减脂晚餐－01的做法步骤及图解,美味正宗的日常减脂晚餐－01做法
用于个人记录！！！所以没写做法！用料勺菜适量鸡蛋2个无糖酸奶适量红龙果（恐龙蛋）一小个生抽适量日常减脂晚餐－01的做法炒炒炒蒸蒸蒸拌拌拌...
12-16 -
7.2今日份晚餐的做法和图解,7.2今日份晚餐怎么做更好吃
1.青椒海带丝2.腐竹烧肉3.西红柿炒土鸡蛋4.米饭5.绿豆稀饭两人份用料葱姜蒜适量油盐酱醋适量7.2今日份晚餐的做法第一步第二步小贴士随意～...
06-11 -
减脂便当 之 今日份热量：424千卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当 之 今日份热量：424千卡做法
关于减肥很多人问我，什么可以吃什么不可以吃其实什么都可以吃，只是吃多吃少的问题一句话：算出个人所需基础代谢率严格控制热量即可想吃饱又减肥就要选择热量低的食物高热量尽量少吃！！！因为热量太高，想吃饱就会超出基础代谢率...
07-17 -
今日份晚餐怎么做才好吃的家常食谱，美味的今日份晚餐烹饪技巧
又到晚餐时间了，你们吃了没？我们今天的晚餐有荤有素，营养又美味，忙碌了整整一天，来上一份有荤有素的晚餐后，美美的睡上一觉后，又是元气满满的一天哦！用料带鱼适量香菇适量干豆角适量青菜适量生抽2勺老抽2勺醋2勺糖2勺盐2勺胡...
08-11 -
今日份减脂餐的做法和图解,今日份减脂餐怎么做更好吃
西红柿炒菜花！全部都是低脂蔬菜！用料菜花半个西红柿两个葱适量盐适量蚝油一勺今日份减脂餐的做法准备食材，菜花撕成小块西红柿切十字用热水烫去皮切成小块备用菜花焯水一分钟锅底放一点橄榄油放葱花爆香西红柿下锅煮软烂...
08-11 -
今晚的减脂餐：番茄滑蛋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的今晚的减脂餐：番茄滑蛋虾仁做法
减脂不能停啊！参照了西红柿炒鸡蛋的方法，做了番茄滑蛋虾仁，滑蛋做坏了😔目前已经坚持减脂1个多月了，效果还好，正在稳定的降低体重和体脂，截止到今天，算是稳定到减掉15斤了！还要再努力！离目标还差18斤！用料虾仁20只（大）鸡蛋2颗番茄...
10-17 -
今日份减脂便当-2021-1-20的做法步骤及图解,美味正宗的今日份减脂便当-2021-1-20做法
✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺肥宅佛系保健顺便减肥，在研究步骤简单的减脂餐这一份约561千卡用料黄瓜200g基围虾166g鸡蛋3个虾米40克香菜10g蒜头油半汤匙菜籽油1勺番茄酱10g今日份减脂便当-2021-1-20的做法全部食材，昨晚备...
09-29 -
今日份减脂便当-2021-1-21的做法步骤及图解,美味正宗的今日份减脂便当-2021-1-21做法
✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺肥宅佛系保健顺便减肥，在研究步骤简单的减脂餐粗粮饭＋蒜蓉油麦菜＋清蒸小黄鱼，这一份减脂便当约441千卡!用料黄海小黄鱼一包350g油麦菜250g葱姜香菜适量蒜头或蒜头油适量今日份减脂便当-2021-1-21...
09-29 -
今日晚餐怎么做才好吃,最正宗的今日晚餐制作方法
今日【晚餐】榴莲披萨鸡蛋沙拉海苔虾巧克力慕斯现在每天在家最大的乐趣就是做饭😂😂用料榴莲披萨2个海苔虾1份鸡蛋沙拉1份今日晚餐的做法原计划只做一个榴莲披萨，结果怕不够吃又做了一个。事实证明，这是一个明智的决定！...
12-26 -
今日份早餐怎么做才好吃,最正宗的今日份早餐制作方法
做砸了，真的不明白蛋液为什么会流淌成这样用料班尼蛋鸡胸荷兰酱今日份早餐的做法做砸了，真的不明白蛋液为什么会流淌成这样...
07-27 -
今日的晚餐怎么做才好吃,最正宗的今日的晚餐制作方法
用料鸡蛋1个银耳0.3朵胡萝卜一根苹果1个鸡肉丸1包紫菜0.3张今日的晚餐的做法银耳炒蛋紫菜鸡胸肉丸苹果胡萝卜汁，超好喝，蜂蜜都没加！...
08-03 -
今日晚餐怎么做才好吃的家常食谱，美味的今日晚餐烹饪技巧
用料虾🦐牛排🥩今日晚餐的做法避风塘炒虾蒜蓉蒸虾牛排🥩今天煎太熟了有点点失败，还有一块，下次一定会注意煎5分熟的....
06-22
- 1变身蛋包饭怎么做才好吃,最正宗的变身蛋包饭制作方法
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