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萝卜丝泡菜(两种味道)的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝泡菜(两种味道)做法
用1根萝卜做了两种泡菜,一种传统酸萝卜(左),一种韩式(右),味道好极了😋。刚好买到了一瓶玫瑰醋,所以用玫瑰醋做的,没有的话红醋、白醋之类的也可以哒~用料白萝卜1根(1kg左右)白糖适量玫瑰醋(普通白醋也行)200g左右芝麻适量生抽适量...
01-01 -
实现奶茶自由的做法和图解,实现奶茶自由怎么做更好吃
室友说想喝奶茶,刚好买的木薯粉还有很多就想着能做麻薯芋圆和珍珠,巧了,室友有烧仙草粉,干红豆,红糖,炼乳和红茶,材料这么丰富还点啥外卖,自己动手丰衣足食啊!用料泰式焦糖奶茶:红茶2包水400克炼乳30克白糖30克烧仙草:烧仙草粉适...
02-14 -
火龙果黄瓜百香果汁的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果黄瓜百香果汁做法
果汁顾名思义就是水果榨成汁嘛用料火龙果一个黄瓜一条百香果一个火龙果黄瓜百香果汁的做法水果切块放入榨汁机榨成汁果汁好喝的秘诀无它,就是甜味水果占的比例稍微多点,榨出来的果汁甜甜的能不好喝吗!?个人我非常喜欢再加...
09-20 -
简单脆皮三文鱼的做法和图解,简单脆皮三文鱼怎么做更好吃
以前经常去饭店吃西餐的三文鱼一直在想,为什么他们能把三文鱼皮做得那么脆然后偶里面的肉还那么嫩。以前一直以为是烤的,所以都没做。后来发现这原来是煎的!然后过程还非常的简单。其实三文鱼本身的味道就很特殊,根本不需...
03-19
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清淡早餐减肥的做法和图解,清淡早餐减肥怎么做更好吃
用料鸡蛋2个午餐火腿肉3片面包片4片西生菜适量紫甘蓝适量洋葱适量纯牛奶200克燕麦水果片适量千岛酱适量油少量清淡早餐减肥的做法蔬菜切丝鸡蛋打散配合火腿煎熟牛奶泡燕麦,装盘面包片上面放上蔬菜沙拉跟鸡蛋火腿开吃...
02-08 -
减肥日早餐怎么做才好吃,最正宗的减肥日早餐制作方法
减肥也要好好吃饭用料西红柿一小个紫生菜两片西生菜两片紫薯小半个酸奶一盒鸡蛋一个欧包两片干果一小把减肥日早餐的做法紫薯入锅蒸好同时鸡蛋煮好:中火冷水下锅煮到水开立刻盖盖子关最小火煮六分钟左右根据自己喜欢的...
03-18 -
清淡早餐面怎么做才好吃,最正宗的清淡早餐面制作方法
早上偷懒,本来想做阳春面,无奈太久不沾猪油,只能就食材发挥,做了一碗清汤早餐面。用料葱、姜、蒜少许小只莲白半个枸杞七八粒胡萝卜一根鸡蛋一只芝麻油少许汉源藤椒油少许盐适量清淡早餐面的做法姜蒜切丝蒜切末。胡萝卜切...
12-29 -
清淡健康减肥餐的做法和图解,清淡健康减肥餐怎么做更好吃
南瓜作为粗粮,即健康又没很高的热量,牛肉营养丰富,主要还耐饿,这两样是减肥期间宝宝们主食首选。由于要控制饮食,我们吃的量必须要减少,但营养必须要跟上,毕竟健康是很重要的,不能为了瘦而影响到我们的身体健康。所以蔬菜还是...
06-02 -
早餐减肥餐怎么做才好吃,最正宗的早餐减肥餐制作方法
到今天为止我已经减掉51.8斤了,都是自己做饭控制热量摄入➕运动哦用料鸡胸肉30g鸡蛋1个苦瓜30g蓝莓50克圣女果1个海苔碎少许片(剪碎)无糖黑咖啡1杯玉米10g胡萝卜碎5g紫米50克盐少许芝麻粒几颗早餐减肥餐的做法减脂餐就是...
04-19 -
减肥期早餐怎么做才好吃,最正宗的减肥期早餐制作方法
用料酸奶100克猕猴桃1个燕麦20克蓝莓适量蔓越莓适量滤试咖啡1包西柚半个无花果1个减肥期早餐的做法燕麦煮熟跟酸奶混合做底水果洗干净切好摆盘就好...
01-30 -
减肥早餐~超清爽~的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐~超清爽~做法
其实俺是孕妇,但是血糖偏高,按照医生的指导饮食,居然瘦了很多。。。医生也说没关系,宝宝会吸收足够的营养滴!但是真的会瘦哦!用料鸡蛋一个牛奶一盒麦片适量黄瓜半根减肥早餐~超清爽~的做法白煮蛋~加水,没过一半高度,大火7-10...
03-19 -
清淡早餐怎么做才好吃,最正宗的清淡早餐制作方法
妈妈说,早上吃点绿色,熬点粥,对肠胃好用料鸡蛋1个秋葵3根毛豆500克大蒜2颗盐1克薏米100克米0.5杯花生50克清淡早餐的做法晚上定时7小时,粥煮的相当到位,米,薏米,莲子,花生,早起相当糯。用米:瑞和泰4元/斤。将秋葵洗净,切片儿,很...
09-10 -
减肥早餐2怎么做才好吃,最正宗的减肥早餐2制作方法
用料短粗黄瓜一根雪梨半个面包片2片鸡蛋2个鸡肉肠6个蜂蜜少许盐少许黑胡椒少许减肥早餐2的做法烤箱预热面包片中间用手压扁,打入一个鸡蛋,撒入少许盐和黑胡椒,连同鸡肉肠一起放入烤箱。20分钟190度雪梨去皮,黄瓜去皮。一...
08-20 -
减肥早餐🙋怎么做才好吃,最正宗的减肥早餐🙋制作方法
减肥早餐~用料鸡蛋1个黄瓜一小根香蕉一根脱脂牛奶250ml紫薯一小个减肥早餐🙋的做法紫薯煮熟,泡好牛奶全部切片摆盘,finish...
02-05 -
清淡健康的减肥餐的做法和图解,清淡健康的减肥餐怎么做更好吃
每天需要早起做一家人的早餐,对于上班族的妈妈来说,时间是永远不够用,但为了中午不吃多油的外卖,不去单位食堂人挤人地抢老三样菜,只能把时间一挤再挤,自己做啦。这道菜简单快捷,健康营养。用料虾仁适量牛心包菜半棵胡萝卜1...
06-01 -
早餐减肥怎么做才好吃,最正宗的早餐减肥制作方法
用料无花果若干鸡毛菜若干鸡胸肉若干白芸豆若干薯若干九节虾若干早餐减肥的做法鸡胸肉煮无花果成品...
02-16 -
清肠减肥餐怎么做才好吃,最正宗的清肠减肥餐制作方法
用最最朴实的食材,最最原始的烹饪法,呈现它的清甜。热量低,有饱腹感。用料芥蓝3支黑木耳一小把西兰花四五小朵蒸鱼豉油少许六月鲜少许麻油少许清肠减肥餐的做法芥蓝去皮,洗干净切几段,粗的部位剖开。黑木耳隔夜泡发,建议买...
09-28 -
低脂低卡减肥餐,菠菜豆腐汤,清淡好喝的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减肥餐,菠菜豆腐汤,清淡好喝做法
减肥减脂的小仙女们看这里,今天教大家做超好喝的菠菜豆腐汤,清爽可口,低脂低卡,非常适合减肥时期喝哦!做法超级简单,一学就会,好吃不胖,喜欢的小仙女们一定要试试哦!用料豆腐1块鸡蛋1个菠菜1把胡萝卜半根低脂低卡减肥餐,菠菜豆...
05-12 -
清淡系早餐怎么做才好吃,最正宗的清淡系早餐制作方法
就是想传张早餐照,鸡蛋煮过后加了日式料理汁,早饭总让人觉得开启了一天的活力模式。用料雅士利早餐麦片葡萄草鸡蛋清淡系早餐的做法麦片开水即冲,葡萄用面粉帮助洗干净,鸡蛋煮约3分钟...
12-13 -
那年减过的肥【早餐
减肥期间的早餐尤为重要我们家最重要的一餐就是早餐一家人能坐在一起吃个饭在我们家看来特别不容易言归正传,早餐【主食+蔬菜+牛奶/鸡蛋】孩子上学,我要操持起来,开启一波新的减肥,翻翻以前做过的菜~用料海鲜蔬菜水果脱脂...
03-27 -
减肥早餐怎么做才好吃,最正宗的减肥早餐制作方法
130斤的胖子,用了一个月吃到了120。用料鸡蛋52g土豆102g青瓜138g番茄121g脱脂牛奶250克自制蛋糕46g减肥早餐的做法土豆蒸后去皮,番茄开水烫了去皮。...
06-12 -
减肥早餐粥怎么做才好吃,最正宗的减肥早餐粥制作方法
day–1其实这个差不多是八宝粥!最近调整下口味清淡的五谷粥真的好吃!!!配着每天的2w步和无氧运动神清气爽ʘᴗʘ其实啦大家可以不用刻意的去减肥在健康的路上多花点心思慢慢的就会变成健康的样子🌞用料红豆减肥早餐粥的做...
01-26 -
减肥餐淡淡的卷心菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐淡淡的卷心菜做法
3.1开始,在这打卡工作日午餐,不定时打卡体重(初始130斤)。不知道能坚持多久😂早餐都是吃一个糖心蛋➕一袋速食蔬菜汤上午喝一盒盒装牛奶➕速溶黑咖啡晚餐80克米饭➕炒蔬菜➕一点点肉(跟家里吃)用料各种蔬菜很多糖心蛋1个牛...
01-21 -
减肥硬早餐怎么做才好吃,最正宗的减肥硬早餐制作方法
用料鸡胸肉草鱼蛋清胡椒盐浓汤宝娃娃菜减肥硬早餐的做法鸡胸肉和草鱼片成片,加蛋清盐胡椒碎抓匀。500g水加一块浓汤宝煮。把娃娃菜打成片。水开下鱼片30秒捞出,鸡肉片同样,娃娃菜煮软再捞。生抽加小米椒段蘸碟。齐活儿,这...
02-19 -
减肥早餐一怎么做才好吃,最正宗的减肥早餐一制作方法
用料鸡蛋一只秋葵三根火腿肠一根全麦面包两片减肥早餐一的做法打鸡蛋,加盐,备用。秋葵火腿肠放油炒,把鸡蛋倒下去,放在面包上,切开。加个酸奶,我觉得的减肥早午餐哈哈哈周末快乐...
07-28 -
贝卡的早餐---清淡的早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的贝卡的早餐---清淡的早餐粥做法
做早餐已经成为我早起健康生活的动力!一天的最开始吃到了美味的食物,就会一整天心情很好又有动力。这里介绍一些我作为早餐的搭配。我是一个长期健身并且控制饮食的人,所以食物也都是低卡健康的。喜欢的朋友们多多支持哟...
09-17 -
清淡的早餐怎么做才好吃,最正宗的清淡的早餐制作方法
用料鸡蛋2个萝卜干200克豆腐1盒清淡的早餐的做法买的萝卜干萝卜干煎蛋买的盒装豆腐煎豆腐白粥吃...
12-10 -
减肥早餐/加餐-清新低卡奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐/加餐-清新低卡奶昔做法
猕猴桃70g43千卡香蕉80g74千卡牛奶250ml162千卡总计280千卡用料猕猴桃1个香蕉1根生菜几片牛奶250克减肥早餐/加餐-清新低卡奶昔的做法所有材料加入搅拌机/破壁机打碎即可小贴士冰冻一下香蕉口感会更好...
03-17 -
减肥早餐饼怎么做才好吃,最正宗的减肥早餐饼制作方法
用料鸡蛋两个花椒粉少量盐少量油少量面粉少许白菜8片胡萝卜1根火腿肠2根葱少许减肥早餐饼的做法白菜切碎,碗中打入两个鸡蛋搅散,倒入白菜里,加入盐,花椒粉加入胡萝卜,火腿肠,葱花搅拌均匀,加入面粉,搅拌成粘糊状电饼铛预热刷...
04-05
- 1一人食夏日特饮的做法和图解,一人食夏日特饮怎么做更好吃
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