减肥也要好好吃饭
用料
| 西红柿 | 一小个 |
| 紫生菜 | 两片 |
| 西生菜 | 两片 |
| 紫薯 | 小半个 |
| 酸奶 | 一盒 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 欧包 | 两片 |
| 干果 | 一小把 |
减肥日早餐的做法
煮鸡蛋的同时 切好蔬菜 水果 一般放自己喜欢的或者家里有的 减肥期间 少摄入高糖的水果 尽量选择含高纤维的
酸奶紫薯酱：蒸好的紫薯稍稍放至温 和酸奶打在一起 可以沾面包 或者拌沙拉 味道很自然的甜
小贴士
减肥期间也要好好吃饭 早餐尤为重要 要保证有主食碳水 蛋白质 蔬菜水果 优质脂肪（坚果） 吃好才能健康的减肥
减肥日早餐怎么做才好吃,最正宗的减肥日早餐制作方法
炊艺屋
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