-
萝卜丝泡菜(两种味道)的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝泡菜(两种味道)做法
用1根萝卜做了两种泡菜,一种传统酸萝卜(左),一种韩式(右),味道好极了😋。刚好买到了一瓶玫瑰醋,所以用玫瑰醋做的,没有的话红醋、白醋之类的也可以哒~用料白萝卜1根(1kg左右)白糖适量玫瑰醋(普通白醋也行)200g左右芝麻适量生抽适量...
01-01 -
实现奶茶自由的做法和图解,实现奶茶自由怎么做更好吃
室友说想喝奶茶,刚好买的木薯粉还有很多就想着能做麻薯芋圆和珍珠,巧了,室友有烧仙草粉,干红豆,红糖,炼乳和红茶,材料这么丰富还点啥外卖,自己动手丰衣足食啊!用料泰式焦糖奶茶:红茶2包水400克炼乳30克白糖30克烧仙草:烧仙草粉适...
02-14 -
火龙果黄瓜百香果汁的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果黄瓜百香果汁做法
果汁顾名思义就是水果榨成汁嘛用料火龙果一个黄瓜一条百香果一个火龙果黄瓜百香果汁的做法水果切块放入榨汁机榨成汁果汁好喝的秘诀无它,就是甜味水果占的比例稍微多点,榨出来的果汁甜甜的能不好喝吗!?个人我非常喜欢再加...
09-20 -
简单脆皮三文鱼的做法和图解,简单脆皮三文鱼怎么做更好吃
以前经常去饭店吃西餐的三文鱼一直在想,为什么他们能把三文鱼皮做得那么脆然后偶里面的肉还那么嫩。以前一直以为是烤的,所以都没做。后来发现这原来是煎的!然后过程还非常的简单。其实三文鱼本身的味道就很特殊,根本不需...
03-19
-
我的减肥餐👉红烧鱼的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥餐👉红烧鱼做法
用料鱼1条香葱几根老抽1勺姜2片花椒十几粒料酒1勺蚝油2勺蒜6瓣我的减肥餐👉红烧鱼的做法锅加热后喷一点点橄榄油,放入擦干水的扁鱼,煎至两面焦黄后加入生姜,花椒,大蒜炒香依次加入料酒,老抽,蚝油,开水大火煮开转小火,汤汁变浓...
07-24 -
红烧鱼能减肥?可以!的做法步骤及图解,美味正宗的红烧鱼能减肥?可以!做法
“一锅端”的菜是我的最爱,营养又方便蛋白质:🐟纤维:各种蔬菜🥬用料提前腌制2小时黄花鱼2条白糖抹一层盐抹一层柠檬片半个烹饪用料生抽淋一遍的量料酒淋一遍的量黄酒(可不加)2勺生姜2片大蒜头1个黄椒5个香菜适量豆腐2块小...
05-21 -
「减肥早餐」蒲烧鳗鱼炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥早餐」蒲烧鳗鱼炒杏鲍菇做法
软糯的蒲烧鳗鱼加上脆脆的杏鲍菇,丰富的口感。蒲烧鳗鱼的酱汁被杏鲍菇吸收,不用再加调味料。桃胶用牛奶煮太多次觉得有点无聊,就换成拌酸奶,桃胶就像啫喱一下混合着酸奶,清爽的味道将浓烈的鳗鱼综合一下。整餐合起来是3333...
03-08 -
减肥食谱 之 红烧鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱 之 红烧鱼做法
用料有鳞鱼一条姜片三四片蒜瓣四五瓣香菜适量葱花适量红酱油适量白酱油适量鸡精适量减肥食谱之红烧鱼的做法1、热锅起油入姜片蒜瓣爆香,放水适量2、放鱼入锅,加红酱油和白酱油小火炖十分钟到十五分钟3、大火收汁,不关火...
05-27 -
我的减肥餐(完成打卡)的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥餐(完成打卡)做法
生完二胎两年了,体重也随之涨到现在的145.6斤。今年夏天开始认真的对待减肥这事。减肥,减肥,三分动,七分吃,从7月2号起每天的吃开始控制。加油!!!!以下记录的以午餐为主,午餐也是一天当中最丰盛的,早晚以清淡为主,补充蛋白质很重...
06-17 -
轻虹减肥餐-红烧大虾的做法步骤及图解,美味正宗的轻虹减肥餐-红烧大虾做法
轻虹减肥,不节食,不运动,不吃药,健康瘦身。微信号:15902833032我们提供科学的瘦身方案并指导执行,内有医学院硕士养生专家健身教练国家二级营养师国家二级心理咨询师膳食导师等,让你在享受生活,尽情吃喝的同时越来越苗条~和我...
08-09 -
减肥无油红烧带鱼萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥无油红烧带鱼萝卜做法
最近在减肥,减肥餐吃的生无可恋,今天的食谱是鱼+生菜沙拉。可以吃盐酱油调料,只是不能有油。这个菜谱足够,沙拉用白萝卜代替。白萝卜,是非常好的一种食疗性食物。可以帮助消化,经常有腹胀、便秘、排气比较多的情况,单纯用白...
07-03 -
减肥减肥餐怎么做才好吃,最正宗的减肥减肥餐制作方法
用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一...
07-04 -
我要减肥怎么做才好吃,最正宗的我要减肥制作方法
客家美食用料凤爪凤爪,姜,料酒,黄枝了,盐焗粉,冰水,克我要减肥的做法泡洗干净砍块飞水所有材料放入锅里煮15分钟,搂起泡冰水小贴士飞水。冰水...
02-20 -
我的减肥餐~西瓜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥餐~西瓜奶昔做法
据传说不吃主食就能瘦,我又饿咋办呢,喝奶+水果吧,使劲喝😂用料西瓜半个牛奶1袋冰块2块我的减肥餐~西瓜奶昔的做法5斤左右的麒麟瓜,一切两半(够吃两顿的)放冰箱冷藏降温冷藏好了用勺子挖到大杯里,倒入牛奶料理机打成糊加入冰块...
05-19 -
我的19天懒人减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的我的19天懒人减肥餐做法
原始体重:75.8kg目前体重:70.6kg身高172cm大肚腩明显减小期间没有饿肚子、拉肚子,无任何不适每天开心的吃健康减肥餐,配合特膳食品减肥真的很快乐也✌🏻我每顿饭都是做起来超级简单的,基本上蒸一下,煮一下就可以了。照着吃,...
05-01 -
清炒菜花,我的减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的清炒菜花,我的减肥餐做法
这是我的减肥餐,也不能吃,看看明天中午吃。用料花菜1个葱适量生抽适量花椒10粒清炒菜花,我的减肥餐的做法菜花清洗干净葱花切好油下锅加入葱花花椒大火翻炒后加生抽,全程大火出锅...
01-30 -
我的减肥餐怎么做才好吃,最正宗的我的减肥餐制作方法
总是想大鱼大肉,吃了又长胖。我喜欢在油腻饮食后,清淡饮食3-6天,来维持身材。每个搭配都是一餐的量,总的原则是少油少盐。减肥期间的饮食是感觉胃里有东西就行,切忌吃到饱。少吃的同时也要适当运动呀。用料鸡胸肉牛肉玉米红...
06-25 -
我的减肥餐之---代餐主食的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥餐之---代餐主食做法
用料三色糙米3杯大米1杯纯净水5杯我的减肥餐之---代餐主食的做法①用量杯把3杯三色糙米放到大容器里加水浸泡至少2小时,再把三色糙米洗净沥水放入电饭锅②把大米洗净加沥水入电饭锅,搅拌均匀③加入5杯纯净水(我用的如图...
11-24 -
红色减肥餐怎么做才好吃,最正宗的红色减肥餐制作方法
樱桃和番茄都是红色的水果,有生津止渴,延缓衰老的作用。而且番茄的热量非常低,适合减肥的姑娘们实用,但是体内湿气重的要少吃。用料番茄一个樱桃若干酸奶一杯红色减肥餐的做法水果洗干净,打开一罐酸奶,好了。小贴士樱桃:性味...
12-14 -
「减脂午餐」红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂午餐」红烧带鱼做法
【7天瘦5斤食谱】-DAY5午餐带鱼属深海鱼类,营养价值极高,不仅含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,还有和中开胃、润泽肌肤,益气补血的作用,可以说是一条宝藏鱼了。夹起一块色泽红亮的带鱼,双面蘸上盘底的汤汁热热乎乎咬一口,甚...
07-29 -
我的减肥餐凉拌豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥餐凉拌豆皮做法
在减肥过程中,最爱的吃就是这道凉拌豆皮了,能吃下两碗饭。用料千张1张黄瓜1根蒜适量干辣椒适量酱油一勺醋一勺迈康美蜂蜜枸杞番茄汁一瓶我的减肥餐凉拌豆皮的做法千张切细丝黄瓜切细丝锅中放水,开锅后放千张丝,煮熟捞出黄...
02-15 -
我的减肥之路——三餐的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥之路——三餐做法
2016年5月8日开始我的减肥之路,记录一日三餐。合理饮食,充足睡眼,适量运动!加油!!!用料蛋白质一拳碳水化合物一拳蔬果一拳我的减肥之路——三餐的做法哈哈哈!先来个鸡汤~~~...
08-14 -
我的减肥餐~~红烧扁鱼的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥餐~~红烧扁鱼做法
我正在减肥中,减肥期间要补充优质蛋白质,鱼类是个很好的选择,今天这道红烧扁鱼,油不多,味道不错,减肥期间吃很不错,不用担心长胖,减肥期间也可以吃哦!用料橄榄油少许扁鱼1条生姜几片花椒几粒葱3根八角2个干辣椒2个料酒少许老抽...
05-26 -
我在减肥怎么做才好吃,最正宗的我在减肥制作方法
3.9开始减肥,今天为止已经小有成效。我就想要记录一下。跟吃的有关的肯定首选在下厨房。纯粹私人记录。用料坚持健康我在减肥的做法减肥第一天中午的牛柳很嫩晚上吃的大餐啊😋牛筋面同事给的紫米面包很好吃这个凉拌菜...
06-04 -
减肥晚餐菜之红烧大鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减肥晚餐菜之红烧大鸡腿做法
千万别把减肥想的那么可怕这不能吃,那不能吃的。我的减肥经验是:减肥一定要选自己喜欢吃的食物,通过健康的烹饪方式达到快乐健康的减肥。减肥期间,鸡胸,鸡腿,牛肉,虾是我比较常吃的蛋白肉类,这款鸡腿简单易做,重点是真的好吃,哈...
04-15 -
我的减肥三餐(记录博)的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥三餐(记录博)做法
此博用来记录我减肥期间的饮食情况,仅供参考💁🏻用料蔬菜三种适量鸡胸肉/虾肉/鱼肉适量山芋/紫薯/芋头/山药适量我的减肥三餐(记录博)的做法day.1(早(午小贴士天才的背后都要付出一万小时的努力才能成功,你怎么能糊涂的度过...
04-25 -
「我的减肥水煮餐」的做法步骤及图解,美味正宗的「我的减肥水煮餐」做法
经历了种种痛苦和煎熬才掉的肉,就这么随随便便一点点地回来了。用料红绿白黄各种菜自制健康料碗维生素纤维淀粉都齐备【我的减肥水煮餐】的做法泡蔬菜,泡掉农药期待以后研发出各种美味的料碗。前提是都得加点醋。吼!醋罐...
09-28 -
减肥午餐:煎红鱼杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥午餐:煎红鱼杏鲍菇做法
把这两个月囤的肉减掉用料红鱼3片杏鲍菇3个黑椒粒随你喜欢柠檬片几片海盐随你喜欢减肥午餐:煎红鱼杏鲍菇的做法第一步:红鱼解冻,吸干水份,用海盐、黑椒、柠檬汁腌制至少15分钟后小火煎,杏鲍菇同样小火煎,放海盐和黑椒。第二...
03-05 -
红烧萝卜-低卡减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的红烧萝卜-低卡减肥餐做法
上班用料白萝卜半个葱一根盐半勺白砂糖一大勺生抽一平勺红烧萝卜-低卡减肥餐的做法白萝卜削皮切块,葱洗净切段锅烧热,倒油,葱白爆香白萝卜倒进锅中翻炒一会儿倒生抽,翻炒至均匀上色加水至刚好漫过白萝卜,加糖和剩下的葱快...
11-02
- 1棉花糖版本牛扎糖的做法和图解,棉花糖版本牛扎糖怎么做更好吃
- 2好吃的焦香酥脆的炸蘑菇简单易学的做法
- 3黑芝麻香蕉菱角奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻香蕉菱角奶糊做法
- 4「早餐」牛油果蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐」牛油果蛋卷做法
- 5微波炉快手西兰花的做法和图解,微波炉快手西兰花怎么做更好吃
- 6泡椒蒸鱼头怎么做才好吃,最正宗的泡椒蒸鱼头制作方法
- 7两周减脂午餐的做法和图解,两周减脂午餐怎么做更好吃
- 8西芹黄瓜苹果的做法和图解,西芹黄瓜苹果怎么做更好吃
- 9敲好吃的麻酱糖饼的做法和图解,敲好吃的麻酱糖饼怎么做更好吃
- 10味好美之春日里的鲜味抄手的做法步骤及图解,美味正宗的味好美之春日里的鲜味抄手做法
- 1黑芝麻紫薯条的做法和图解,黑芝麻紫薯条怎么做更好吃
- 2「蛋奶素」普通面粉版油条(不含发酵粉,黄油)的做法步骤及图解,美味正宗的「蛋奶素」普通面粉版油条(不含发酵粉,黄油)做法
- 3糖闷猪肉怎么做才好吃,最正宗的糖闷猪肉制作方法
- 4牛肉芹菜胡萝卜水饺的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉芹菜胡萝卜水饺做法
- 5宝宝辅食——蒸蛋糕(12M+)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食——蒸蛋糕(12M+)做法
- 6好吃的成本十块钱不用的平民燕窝——桃胶银耳雪燕牛奶简单易学的做法
- 7勃朗峰特色南瓜土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的勃朗峰特色南瓜土豆沙拉做法
- 8炸酱面西甲西奶哟~的做法步骤及图解,美味正宗的炸酱面西甲西奶哟~做法
- 9好吃的河南人写给故乡的情书——蒸卤面简单易学的做法
- 10无油煎鸡胸肉~超嫩的做法步骤及图解,美味正宗的无油煎鸡胸肉~超嫩做法
- 11超级简单而且零失败的面炕豆角的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单而且零失败的面炕豆角做法
- 12年货雪花酥怎么做才好吃,最正宗的年货雪花酥制作方法
- 13有愛心圖案的五香茶叶蛋的做法步骤及图解,美味正宗的有愛心圖案的五香茶叶蛋做法
- 14洛神花(红桃K)泡酒的做法步骤及图解,美味正宗的洛神花(红桃K)泡酒做法
- 15简易好吃的羊肉泡馍的做法步骤及图解,美味正宗的简易好吃的羊肉泡馍做法
- 1今天午餐:双菇西蓝花炒蛋虾汤+叉烧鸡腿卷的做法步骤及图解,美味正宗的今天午餐:双菇西蓝花炒蛋虾汤+叉烧鸡腿卷做法
- 2永丰乡下土菜 茄子顿椒的做法步骤及图解,美味正宗的永丰乡下土菜 茄子顿椒做法
- 3香辣花菜怎么做才好吃,最正宗的香辣花菜制作方法
- 4核桃芝士肉松饭团的做法和图解,核桃芝士肉松饭团怎么做更好吃
- 5双倍黑芝麻餐包的做法和图解,双倍黑芝麻餐包怎么做更好吃
- 6青椒炒鸡蛋很多人都做错了,原来饭店是这样做的,难怪那么好吃的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡蛋很多人都做错了,原来饭店是这样做的,难怪那么好吃做法
- 7自制无骨酸辣凤爪的做法和图解,自制无骨酸辣凤爪怎么做更好吃
- 8好吃的莲藕莲子煲猪脚,秋分节气喝的汤简单易学的做法
- 9上班族的快手简单晚餐——苹果沙拉🍎的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的快手简单晚餐——苹果沙拉🍎做法
- 10新奥尔良棒棒糖烤翅的做法步骤及图解,美味正宗的新奥尔良棒棒糖烤翅做法
- 11食•趣怎么做才好吃,最正宗的食•趣制作方法
- 12汤达人酸酸辣辣豚骨面豪华版的做法步骤及图解,美味正宗的汤达人酸酸辣辣豚骨面豪华版做法
- 13猪肉豇豆蒸大饺-夏季快手的做法步骤及图解,美味正宗的猪肉豇豆蒸大饺-夏季快手做法
- 14杨二叔红烧肉的做法和图解,杨二叔红烧肉怎么做更好吃
- 15道家阴阳水 晨起清肠的第一杯水的做法步骤及图解,美味正宗的道家阴阳水 晨起清肠的第一杯水做法