用料
| 鱼 | 1条 |
| 香葱 | 几根 |
| 老抽 | 1勺 |
| 姜 | 2片 |
| 花椒 | 十几粒 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 蒜 | 6瓣 |
锅加热后喷一点点橄榄油，放入擦干水的扁鱼，煎至两面焦黄后加入生姜，花椒，大蒜炒香
![我的减肥餐👉红烧鱼的做法步骤图 第2张]( "我的减肥餐👉红烧鱼的做法步骤图 第2张")
依次加入料酒，老抽，蚝油，开水大火煮开转小火，汤汁变浓稠后关火，撒上葱花出锅
![我的减肥餐👉红烧鱼的做法步骤图 第3张]( "我的减肥餐👉红烧鱼的做法步骤图 第3张")
鱼肉鲜美，热量不高，减肥期放心吃
![我的减肥餐👉红烧鱼的做法步骤图 第4张]( "我的减肥餐👉红烧鱼的做法步骤图 第4张")
圆头扁鱼刺少，合适孩子吃
![我的减肥餐👉红烧鱼的做法步骤图 第5张]( "我的减肥餐👉红烧鱼的做法步骤图 第5张")
小贴士
3分练7分吃，减肥是件痛苦的事，好好吃饭，不知不觉瘦下来
我的减肥餐👉红烧鱼的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥餐👉红烧鱼做法
炊艺屋
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