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健康巧克力布朗尼 无油低卡的做法步骤及图解,美味正宗的健康巧克力布朗尼 无油低卡做法

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健康巧克力布朗尼  无油低卡的做法步骤图

注意饮食又超爱巧克力 超级好吃!!!新技能get✔️

用料  

葡萄干 克60
熟鹰嘴豆罐头 沥干250g
温水 60ml
燕麦粉 45g
无糖可可粉 30g
脱脂牛奶 120ml
泡打粉 一茶匙3-5g
巧克力碎 适量,我用了20g黑巧克力
甜味剂 适量
香草酱
脱脂希腊酸奶
香草布丁

健康巧克力布朗尼 无油低卡的做法  

  1. 因为本人不爱一下子加很多糖浆蜂蜜面粉一类 这个有必须得有甜味 就用到了葡萄干这个神器 把葡萄干和温水放在搅拌机里打成浆 就是完美健康的甜味batter啦

  2. 搅拌机里再加入沥干的鹰嘴豆 脱脂牛奶 可可粉 和甜味剂 甜味剂我建议怎么也得4g以上 不然太苦不好吃 搅拌成泥状

  3. 把巧克力切小块 和刚刚搅拌好的蛋糕底料轻轻叠在一起

  4. 烤盘底儿刷一点点油 方便脱模 再把所有的东西倒进去铺平整

  5. 预热好的烤箱(175摄氏度)烤四十分钟左右 拿出来至少冷却一个小时以上 再尝试去切

    健康巧克力布朗尼  无油低卡的做法步骤图 第2张
  6. 至于香草酱 直接脱脂希腊酸奶和布丁粉12:1和匀即可 抹上比奶油还好吃!!!

    健康巧克力布朗尼  无油低卡的做法步骤图 第3张
  7. 超级好吃又健康!完全是布朗尼软软糯糯的口感!嗨森!!

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