午饭吃多，晚饭不吃又会饿🙄，可以选择这款低卡路里简易晚餐，高膳食纤维哦！
用料
| 牛奶🥛 | 250ml |
| 燕麦 | 50克 |
| 水 | 100ml |
| 香蕉🍌 | 1根 |
| 红枣 | 5颗 |
低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚的做法
红枣洗净，加速小锅中，加速100-200ml水，煮沸3-5分钟，让红枣出味。
![低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚的做法步骤图 第2张]( "低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚的做法步骤图 第2张")
加入2-3勺燕麦（原味）再煮3分钟后将牛奶🥛加速，不停搅拌以防糊底。
![低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚的做法步骤图 第3张]( "低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚的做法步骤图 第3张")
将香蕉🍌折成4-5截，加入锅中即可。
![低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚的做法步骤图 第4张]( "低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚的做法步骤图 第4张")
低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚做法
炊艺屋
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