用料
| 红薯 | 1个 |
| 鸡蛋 | 4个 |
🍠红薯上锅蒸熟，用筷子可以轻松戳下去就好嘞
![饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！的做法步骤图 第2张]( "饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！的做法步骤图 第2张")
拿擀面杖或者其他东西捣成泥
![饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！的做法步骤图 第3张]( "饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！的做法步骤图 第3张")
拿出蛋蛋，打在一起搅散
平底锅🍳摊个大大圆圆的鸡蛋饼
红薯泥均匀涂抹在鸡蛋饼上，卷起来～
卷好切成小卷就行啦，可以淋点果酱，蜂蜜，炼奶啥的，看自己喜欢
![饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！的做法步骤图 第4张]( "饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！的做法步骤图 第4张")
小贴士
红薯可以换紫薯
鸡蛋和红薯用量可以根据人多少和食量调整
饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！做法
炊艺屋
人气：3.26W
相关文章：
- 低卡又饱腹的红薯牛油果饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡又饱腹的红薯牛油果饼做法
- 低卡饱腹又美味的酸奶紫薯球的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹又美味的酸奶紫薯球做法
- 低脂营养饱腹美味我都有的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养饱腹美味我都有做法
- 营养饱腹！低脂低卡减脂餐～时蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养饱腹！低脂低卡减脂餐～时蔬沙拉鸡蛋卷做法
- 低卡饱腹营养又好喝鲜美素菜汤的秘密㊙️的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹营养又好喝鲜美素菜汤的秘密㊙️做法
- 不加糖营养又饱腹的牛奶红薯羹的做法步骤及图解,美味正宗的不加糖营养又饱腹的牛奶红薯羹做法
- 饱腹低卡又美味的蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹低卡又美味的蔬菜汤做法
- 土豆肉丁盖浇饭、很美味很营养、又很养眼哦的做法步骤及图解,美味正宗的土豆肉丁盖浇饭、很美味很营养、又很养眼哦做法
- 低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉🔥美味又解馋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉🔥美味又解馋做法
- 无米蛋炒“饭”（老豆腐版本，低卡饱腹又美味）的做法步骤及图解,美味正宗的无米蛋炒“饭”（老豆腐版本，低卡饱腹又美味）做法
热门文章
- 1「低卡饱腹美味」吐司沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡饱腹美味」吐司沙拉做法
- 2全麦红薯饼（低卡饱腹）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦红薯饼（低卡饱腹）做法
- 3低卡营养饱腹沙拉的做法和图解,低卡营养饱腹沙拉怎么做更好吃
- 4㊙️低脂饱腹的藜麦什锦饭团 ‼️好吃不怕胖营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️低脂饱腹的藜麦什锦饭团 ‼️好吃不怕胖营养又美味做法
- 5鸡丝荞麦面－美味低卡饱腹感强的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝荞麦面－美味低卡饱腹感强做法
- 6低卡饱腹🔥燕麦红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹🔥燕麦红薯饼做法
- 7减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡做法
- 8解馋又减脂、营养又饱腹，减脂期的绝佳选择哦！的做法步骤及图解,美味正宗的解馋又减脂、营养又饱腹，减脂期的绝佳选择哦！做法
- 9〖美味低卡饱腹〗烤南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的〖美味低卡饱腹〗烤南瓜做法
- 10火爆小红书尹正减脂焖菜291卡午餐低卡美味又饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的火爆小红书尹正减脂焖菜291卡午餐低卡美味又饱腹做法
最近更新
- 1低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼做法
- 2低卡饱腹超强的全麦红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹超强的全麦红薯饼做法
- 3美味低卡超饱腹！杂烤蔬菜~的做法步骤及图解,美味正宗的美味低卡超饱腹！杂烤蔬菜~做法
- 4🧇香蕉红薯燕麦派❌油❌糖！低卡又饱腹‼️的做法步骤及图解,美味正宗的🧇香蕉红薯燕麦派❌油❌糖！低卡又饱腹‼️做法
- 5🔥低卡.饱腹‼️超好吃💯鸡蛋南瓜红薯沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低卡.饱腹‼️超好吃💯鸡蛋南瓜红薯沙拉做法
- 6好吃的紫薯千层塔🍠低脂饱腹又美味简单易学的做法
- 7饱腹低卡汤怎么做才好吃,最正宗的饱腹低卡汤制作方法
- 8超简单低卡蒸包‼️素馅也美味～饱腹感满满呀！的做法步骤及图解,美味正宗的超简单低卡蒸包‼️素馅也美味～饱腹感满满呀！做法
- 9超快速 减脂 番茄鸡蛋汤 营养鲜甜又饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的超快速 减脂 番茄鸡蛋汤 营养鲜甜又饱腹做法
- 10豆腐松饼 | 0厨艺也能做，低卡又饱腹（七）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐松饼 | 0厨艺也能做，低卡又饱腹（七）做法
- 11低卡饱腹营养减脂❗❗五彩鲜虾炒丁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹营养减脂❗❗五彩鲜虾炒丁做法
- 12「无糖又饱腹炒鸡低卡的蛋奶烤南瓜」的做法步骤及图解,美味正宗的「无糖又饱腹炒鸡低卡的蛋奶烤南瓜」做法
- 13329卡美味饱腹鳗鱼拌饭蔬菜多多营养均衡的做法步骤及图解,美味正宗的329卡美味饱腹鳗鱼拌饭蔬菜多多营养均衡做法
- 14「低卡饱腹」燕麦松饼卷～营养健康减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡饱腹」燕麦松饼卷～营养健康减脂餐做法
- 15好吃又低卡饱腹的青椒蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又低卡饱腹的青椒蛋饼做法
猜你喜欢
- 1健康营养饱腹减肥低脂餐（生菜、紫薯）的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养饱腹减肥低脂餐（生菜、紫薯）做法
- 2低脂低卡｜营养饱腹｜搅一搅拌一拌就能成功㊙️的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡｜营养饱腹｜搅一搅拌一拌就能成功㊙️做法
- 3可可燕麦粥｜低卡饱腹美味早餐的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦粥｜低卡饱腹美味早餐做法
- 4板栗和红薯能煮吗，板栗和红薯搭配也是有美味的哦
- 5减脂美味「凉拌肥牛」，热量低又饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美味「凉拌肥牛」，热量低又饱腹做法
- 6低卡饱腹烘焙点心-红薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹烘焙点心-红薯燕麦饼做法
- 7墙裂推荐‼️️ 鸡胸肉藜麦沙拉 减肥餐‼️ 饱腹超低卡 ‼️💯吃不腻 健康营养又低卡‼的做法步骤及图解,美味正宗的墙裂推荐‼️️ 鸡胸肉藜麦沙拉 减肥餐‼️ 饱腹超低卡 ‼️💯吃不腻 健康营养又低卡‼做法
- 8〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊的做法步骤及图解,美味正宗的〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊做法
- 9好吃的🔥低卡又饱腹的法式牛奶吐司🍞早餐吃这个营养又健康简单易学的做法
- 10低卡饱腹的牛奶鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹的牛奶鸡蛋羹做法
- 11超级饱腹低脂燕麦蛋挞|每个只有35卡哦！的做法步骤及图解,美味正宗的超级饱腹低脂燕麦蛋挞|每个只有35卡哦！做法
- 12低脂营养又美味，菌菇炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养又美味，菌菇炒鸡蛋做法
- 13「超饱腹又低卡的全麦馒头」的做法步骤及图解,美味正宗的「超饱腹又低卡的全麦馒头」做法
- 14彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹做法
- 15紫薯饼低卡饱腹减肥的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯饼低卡饱腹减肥做法
- 16好吃饱腹的低卡红薯饼！减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的好吃饱腹的低卡红薯饼！减脂必备做法