用料
| 盐 | 克 |
| 西兰花 | |
| 胡萝卜 | |
| 虾仁或牛肉丁 |
低脂高纤低碳水杂蔬午饭的做法
蒜头，胡萝卜丁和虾仁放锅里煎，加少量油（一勺才10g），一边煎一遍准备蘑菇，如果有白干也可放点，最后加切碎的西兰花翻炒，盖锅盖小火焖熟，起锅前加小米辣和酱油混合的调料～
主食是一块番薯![低脂高纤低碳水杂蔬午饭的做法步骤图 第2张]( "低脂高纤低碳水杂蔬午饭的做法步骤图 第2张")
低脂高纤低碳水杂蔬午饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高纤低碳水杂蔬午饭做法
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