高纤低脂消水肿排毒汤的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低脂消水肿排毒汤做法

之前去西藏玩了一个月，物资短缺，吃了很多平常不吃的食物，比如泡面，火腿肠，零食，等等。

回来后就疯狂发痘痘，又红又肿的那种，一看就特别毒。

为了帮助身体排除那些吃下去的不健康食物，我就经常煮这个排毒汤来喝。很有效，没几天皮肤就恢复了。有需要的朋友可以试一试。平常也可以喝。

分量是图上的一大碗，加倍就是两人份。可以根据自己的需要调整食材的量。

用料  

高纤低脂消水肿排毒汤的做法  

1. 所有食材如图切好，红薯可以切得小一点，方便煮熟。

2. 除了菠菜，所有食材放到锅里。

3. 放入水，醋，黑胡椒，加盖煮开。水不需要没过蔬菜，因为蔬菜水分很多。

4. 煮开后放入菠菜

5. 把菠菜搅拌到汤里，关火。我这个是小菠菜，很容易熟，大家如果是大菠菜，可以稍微煮一下，熟了再关火。

6. 装盘。