「蛋奶过敏」小厨房 低脂高蛋白可可燕麦软曲奇🍪的做法步骤及图解,美味正宗的「蛋奶过敏」小厨房 低脂高蛋白可可燕麦软曲奇🍪做法

️吃不完放冷冻，要吃的时候200度10分钟复烤一下就好了。

无油无糖无蛋无奶 低卡高蛋白

用料  

【蛋奶过敏】小厨房 低脂高蛋白可可燕麦软曲奇🍪的做法  

1. 原料：
   🍪豌豆蛋白粉—蛋白质补给
   🍪燕麦片—富含纤维
   🍪花生粉（我用的去掉90%油脂的花生粉）—增加香味
   🍪生可可粉—消炎抗氧化
   🍪车前仰壳子粉—富含纤维，可代替鸡蛋🥚起到粘合增稠的作用。如果没有，也可以使用亚麻籽或奇亚籽，都是吸水后会膨胀粘稠的，有都富含纤维。
   🍪水
   🍪肉桂粉—平衡血糖

2. 混合所有材料，加水至粘稠。黏稠度可以参考达到普通面团的粘度即可，不是流动性很强的，比较像橡皮泥的那种感觉😂用勺子刮平平铺在油纸上，我在上面放了生的坚果🌰一起烤，烤箱预热200度-20分钟左右即可。