三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)做法

手指头最近在减肥吃减脂餐，可嘴又馋😋，所以想到了用这种材料来包。马上端午节了，总归要应景一下，这既解馋又饱腹，包个小小的(100来克），每餐可以当主食

用料  

三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)的做法  

1. 备料:粽叶清洗干净，放锅里煮沸然后出水，继续加水煮沸，加几滴植物油，防粘

2. 所有米提前浸泡3小时以上，加几滴植物油

3. 按各自包法来包，我只会枕头粽

4. 包完加水煮，水一定要盖过粽子，这个粽子每个180克样子，煮3小时，关火后焖3小时

5. 剥开叶子开吃

6. 超级好吃，适合减肥人士吃，冷的吃也好吃

小贴士

1.煮粽子时，扔几个鸡蛋进去，鸡蛋特别香。尤其和肉粽一起煮
2.实在嘴馋的可以包一个加肉加咸蛋黄的(我包了一个)
3.可以用电饭煲煮饭键煮哦