白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！的做法步骤及图解,美味正宗的白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！做法

简单快速零失败的晚餐，不加油！减脂健康！分分钟搞定！

用料  

白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！的做法  

1. 菜心洗净备用不用切，大蒜切碎。

2. 大火水开加入盐2克，先入菜心根部，煮2分钟后，整个入水中，焯水，菜叶变软后捞出。

3. 菜心捞出装盘，另起锅，直接倒入一勺耗油和一勺蒸鱼豉油，三勺清水及大蒜碎，冒泡后关火，淋在焯好的菜心上。

4. 搞定！😄

小贴士

1.菜心焯水时，一定先入根部焯两三分钟，再整个入水。
2.调味料根据自己口味调节用量。