一款高饱腹又低脂的饼干~ 是健身和减肥者的不二选择~ 完全可以用它来代餐
用料
燕麦片 | 200克 |
红糖 | 60克 |
细砂糖 | 50克 |
白芝麻 | 30克 |
低筋粉 | 300克 |
茶油 | 200克 |
蜂蜜 | 40克 |
低脂~香脆燕麦饼干的做法
燕麦片、细砂糖、红糖、白芝麻、低粉过筛,混合均匀
油和蜂蜜混合均匀
倒入混匀的干性食材
两者搅拌均匀
一勺一勺的捏紧捏圆即可
小球放烤盘上压扁
预热烤箱160度,中层15-20分钟
出炉啦~尽快放烤网上冷却
密封好,追剧时慢慢吃吧
小贴士
1. 饼干一定要烤透,冷却后才会酥脆。