酥咔＋西蓝花＋煮大虾
用料
| 酥咔营养饼干 | 一块 |
| 西蓝花 | 100g |
| 大虾 | 100g |
酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法
取西蓝花100-200g，用盐浸泡半小时
![酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第2张]( "酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第2张")
在水中煮5-10分钟即可
![酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第3张]( "酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第3张")
捞出放碗中
![酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第4张]( "酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第4张")
锅内放清水，放生姜大蒜入锅煮
![酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第5张]( "酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第5张")
水煮开，放少许盐，放大虾；10分钟捞出
![酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第6张]( "酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第6张")
捞出装盘即可
![酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第7张]( "酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第7张")
手拨大虾，放入西蓝花，拼盘。配上酥咔减脂饼干。大功告成！
可作为早餐，中餐食用；7天瘦5-10斤![酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第8张]( "酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法步骤图 第8张")
小贴士
此为其中一项减脂餐，陆续发布牛肉餐，鸡胸肉餐，大米小粥餐等减脂餐单，健康减脂健康减肥，保证掉的都是脂肪。身体恢复健康指标！